营养不良有两方面原因，1、饮食中营养少2、吸收差根据你描述，应多摄入蛋白质。（瘦肉类、坚果类、豆类）肌营养不良，会导致体质较差、抵抗力下降，身高矮小、无力、精神状态差、注意力不集中等等状况。请务必重视，可以去健身场馆买增肌类的营养品。（蛋白粉。增肌粉）价格也就400元左右5磅的量。希望能帮得到你！！
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