我今年才18岁,可是身高只有171cm。从高一到高三基本上一点儿没长,请问...

Question

如题所述

Answer 1

1. 骨龄测试是通过拍摄X光片来观察手腕骨骼是否闭合，从而大致估计生长潜力。这种方法虽然不能完全确定，但目前来说是最科学的手段。如果测试结果显示骨龄已经完全闭合，那么身高增长的可能性会比较小。
2. 关于药物治疗、手术增高和补钙等方法，如果这些方法真的有效，那么早就被广泛应用了，国家也会推广。目前，这些方法并未被普遍接受，原因可能是因为效果有限或者存在风险。身高增长主要还是依赖于遗传和后天的生活习惯。
3. 我现在23岁，身高190cm，去年还长了3cm。一般来说，人的生长发育到24岁左右会基本结束。如果你想要在这个年龄之后继续增高，除了遗传因素外，关键还是要看后天的努力。
4. 钙片是否需要补充，其实关键在于饮食是否均衡。只要确保摄入足够的钙质，就没有必要额外补充。日常饮食中，牛奶、鸡蛋、豆类、排骨、海鲜等都是很好的钙质来源。此外，晒太阳也有助于钙质的吸收。
5. 睡眠对于生长激素的分泌非常重要。人体在晚上10点到凌晨2点之间分泌生长激素最为旺盛，因此确保在这个时间段内有良好的睡眠是很有必要的。
6. 运动对于增高也有帮助，不一定非得是篮球，任何能够拉伸骨骼的运动都有效，比如游泳、单杠等。
7. 日本人在第二次世界大战之后身高显著增长，这得益于他们采取的全民增高措施。他们推荐每天喝牛奶，进行室外运动，多晒太阳，以及保持良好的睡眠习惯。
8. 饮食合理，多吃豆类、鱼虾等富含钙的食物，对于增高有积极作用。
9. 保持良好的姿势也有助于增高。昂首挺胸的走姿、站姿和坐姿可以帮助骨骼保持良好的生长状态。