鞋底太软的危害

Question

如题所述

Answer 1

鞋子太软会导致脚部足底筋膜炎,导致足弓部位疼痛、关节损伤等。日常生活中一定要选择适合自己的运动鞋,也可以进行步行或锻炼。
1、引发足底筋膜炎:如果鞋底太软,一般不能起到保护足底的作用,所以在走路、运动的过程中,足底的筋膜处于持续紧张状态,导致脚部疲劳,长时间被牵拉,很容易诱发足底筋膜炎;
2、导致足弓部位疼痛:日常生活中若选择的鞋底较软,不能起到支撑足弓的作用,在负重的过程中,由于足弓没有得到很好的支撑,容易导致局部疼痛的症状;
3、关节损伤:日常生活中,穿鞋的鞋底如果太软,就会导致稳定性下降,所以在走路或者锻炼的过程中,很容易出现跌倒、脚的现象,对踝关节功能造成伤害,造成身体损伤,也会出现踝关节退变等情况。
脚底疼痛时,要注意多休息,要及时更换鞋垫,通常要注意选择软硬适中的鞋垫,对足底起到很好的支撑作用,防止发生伤害。当脚部疼痛症状没有得到缓解前,不要走路、活动太多,以免进一步加重局部疼痛症状,甚至影响运动功能。