宁波市下辖的六个市辖区包括:
1. 海曙区:位于宁波市西部,与奉化江、余姚江相邻,与鄞州区接壤。全区总面积29.44平方千米,2012年底户籍人口29.89万人。海曙区是宁波市的文化旅游休闲购物中心,属于宁绍平原,气候为亚热带季风气候。下辖8个街道办事处、75个社区居委会,区政府驻江厦街道灵桥路229号。
2. 江东区:原隶属于宁波市,是宁波市政府所在地。该区于1951年11月7日设立,1956年1月16日废,1978年复置市辖区一级政权建制,2016年9月撤销,原江东区管辖的行政区域划归宁波市鄞州区管辖。
3. 江北区:位于宁波市区西北侧,与江东区、鄞州区相望,与镇海区、余姚市相邻。全区面积208平方公里。
4. 北仑区:隶属于浙江省宁波市,以深水港北仑港命名,位于浙江省东部、宁波市境东部。全区总面积823平方千米,下辖11个街道,户籍人口38万人,居住人口近90万人。
5. 鄞州区:浙江省宁波市市辖区,位于中国长江三角洲南翼、浙江省东部沿海。东接北仑港、宁波保税区,与余姚接壤,南部紧邻奉化,东南临象山港与象山隔水相望。
6. 镇海区:位于浙江省宁波市境东北部,中国大陆海岸线中段,长江三角洲南冀,东海沿岸。与舟山群岛相邻,西连宁绍平原,南接北仑港,北濒杭州湾,与上海一衣带水。
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