1. 脚掌疼痛可能由多种原因引起，其中一种常见的是趾腱筋膜炎，这种情况下疼痛位于脚掌前部。
2. 另一种可能是跟骨骨刺，这是一种骨质增生，通常会导致脚掌后部靠近跟骨的地方疼痛。然而，由于这种疾病通常影响老年人，并且您最近才出现症状，这个诊断可能性较小。
3. 跟腱炎也是脚掌疼痛的一个原因，疼痛主要发生在脚后跟的肌腱处，严重时可能牵连到脚后跟。
根据您的症状，趾腱筋膜炎的可能性较大。建议您注意休息，减少行走量。
4. 睡前用热水洗脚，对脚底进行热敷，可以帮助缓解疼痛。
如果疼痛严重到影响您的步行，建议您考虑针灸或推拿治疗。
跖痛症是指前足横弓劳损或跖神经受压或刺激而引起的前足跖骨干及跖骨头跖面（即前足底部）的疼痛。跖痛症可分为松弛性和压迫性两种类型。
松弛性跖痛症通常由第一跖骨先天发育异常引起，导致横弓慢性损伤。这种情况下的跖痛症表现为前足跖面持续性灼痛，前足底可能出现胼胝，跖面有压痛，而且挤压跖骨头可以减轻疼痛。
压迫性跖痛症则可能是由于跖骨头部长期受到外力挤压，导致趾神经长期受压或刺激，引起间质性神经炎或神经纤维瘤。这种情况下的跖痛症表现为行走时前足阵发性放射痛，可能放射到邻近足趾，伴有感觉异常，跖面有压痛，挤压跖骨头可能加重疼痛。
跖痛症多发生在30至50岁的中老年妇女，以及足部狭瘦松弛的人群中，通常为单侧受影响。
对于松弛性跖痛症，通常可以通过非手术治疗得到缓解，只有少数情况下需要手术治疗。治疗原则包括：
1. 穿矫形鞋和应用横弓垫，以恢复和维持足弓。
2. 加强足内在肌锻炼，如原地弹跳等。
3. 理疗热敷或按摩。
4. 对症治疗，如服用消炎止痛类药物或局部封闭。
对于压迫性跖痛症，治疗原则包括：
1. 去除病因，不再穿窄头鞋或高跟鞋。
2. 对症治疗。
3. 多数情况下需要手术切除趾神经瘤，术后不穿高跟鞋或窄头鞋。
在用药方面：
1. 对于松弛性跖痛症，可以选用消炎镇痛类药物，如消炎痛、芬必得等。
2. 对于压迫性跖痛症或需要手术治疗的情况，术后需要应用抗生素和支持对症治疗，根据具体情况选择不同的抗生素。
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