瘦人用增肌粉有用吗

Question

如题所述

Answer 1

增肌粉是一种专门为增肌需求设计的营养补充品，它适用于各个健身阶段的爱好者，特别适合体质瘦弱的人。增肌粉中含有的碳水化合物是糖类高热元素，如果未被机体完全吸收，会转化成脂肪储藏起来。对于瘦人来说，适当增加身体脂肪比例对增肌是有利的。增肌粉将碳水化合物、蛋白质、各种维生素和微量元素等身体所必需的营养物质，以人体最易吸收的比例加工而成。训练后30分钟正是在身体对于营养物质需求的高峰期，增肌粉能给身体一个快速的、最大限度的营养物质的吸收。体形消瘦的人只要坚持锻炼和食用增肌粉3个月，体重增长15斤是绝对没有问题的。
哪些人群适合用补充增肌粉呢？
1、身体瘦弱、单薄，想增加体重的人群。
2、体重偏轻，想快速增加肌肉的人群。
3、运动量大，服用蛋白粉增加肌肉效果不明显的人群。
补充了增肌粉就不运动了吗？这是一个很错误的说法。补充了增肌粉更应该运动，这样才能促进营养的吸收，加快机体的新陈代谢，增强肌肉的合成。所以，在补充增肌粉的时候，千万不要忘记给自己制定一个合理的锻炼计划。
增肌粉主要含有蛋白质，对增加肌肉很有用。最有效果的是锻炼完用，这时候吸收最好。增肌粉里的蛋白粉和氨基酸配置是针对那些身体对营养吸收较差的外胚层体型人群设计的。对于本身就有一定脂肪层的人来说完全不用服用。只需要适当补充纯乳清蛋白、肌酸和谷氨酰胺即可。当然，锻炼是必须的，一定要配合超大量的运动，保证大肌肉群被充分锻炼，体能消耗大，才能起到作用。配合合理膳食。建议适度服用增肌粉，可以的话吃两个月停两个礼拜，否则肾和心脏负担会过重！
增肌粉与蛋白粉哪个增肌的效果比较好呢？增肌粉相对于蛋白粉，除了含有蛋白质外，还含有高热量的碳水化合物，以及维生素、和一些矿物质等等。它几乎涵盖了身体肌肉生长的所有营养元素，非常适合体型偏瘦的健身者，有利于提升体重和身体围度的增加。通过上面的分析我们知道它们的增肌效果都不错，因此如果家中条件比较好的话，可以在锻炼的时候蛋白粉和增肌粉共同食用。
什么牌子的增肌粉效果好呢？本人从小就很瘦弱，想配合吃增肌粉锻炼的壮一点！根据你的情况，推荐你健乐多的重肌能，这款增肌粉除了含有丰富的蛋白质，还含有比较多的营养成分。相比普通的增肌蛋白粉，更适合需要增肌的瘦子们。这款增肌粉的当初也是我的私教推荐给我的，味道浓郁，与牛奶相伴的话，有一点甜腻，建议加果汁一起喝，更加好入口。现在的我已经不是那个弱不禁风的少年。祝你也能够练出好的身材，付出都有收获，加油！