秃顶吃什么能长头发？

Question

如题所述

Answer 1

1. 乌发粥是一种传统的食疗方法，其原料包括大羊脊骨、羊肾、芝麻、糯米、大红枣和红糖。这种粥的味道鲜美，能够使头发光泽。
2. 铁质是维持头发健康的重要元素，富含铁的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜和马铃薯等。这些食物对于防止脱发和掉发非常有益。
3. 维生素E对于防止毛发衰老、促进细胞分裂和毛发生长具有重要作用。可以用来治疗脱发的蔬菜包括芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜和金针菜等。
4. 含硫蛋白质对于头发健康同样重要，这类食物包括鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝和酵母等。
5. 维生素B6和维生素E能够预防白发并促进头发生长。富含这些维生素的食物有麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类和猪肝等。
6. 蔬菜和水果含有构成发质所必需的微量元素，对头发健康至关重要。
7. 勤梳头和洗头也是护发的重要步骤。
8. 推荐的食谱是芝麻薄片，其材料包括低筋面粉、奶油、鸡蛋、牛奶、白砂糖和芝麻。制作方法简单，先将奶油软化后与细砂糖打至松发，然后分次加入鸡蛋液，搅打均匀。接着筛入低筋面粉，加入牛奶和黑芝麻继续搅拌，形成面糊。将面糊装入裱花袋，挤在烤盘上，烘烤约10分钟至金黄色即可。