如何调整自己的工作状态呢？

Question

如题所述

Answer 1

我也讨厌重复而无意义的工作，如果职场厌倦了，可以通过以下几点调节
01，这是职业倦怠
因为重复性的工作，逐渐感受不到兴趣与挑战，从而产生疲惫、紧张，并伴随有躯体的反应，有挫折感并对工作本身产生厌倦。
02，重新认识工作的重要性
重复性工作不等于简单、无趣，更不等于苦行。每一份工作都有它自身的价值和意义，不需要惊天动地，只需要对你有意义，能力的锻炼、经验的积累、成就感，或者挣钱，等等。所以审视一下你对工作的认识和态度，如果你对工作的态度是积极的，即便它是重复性工作，你也会因工作而喜悦。但如果你对工作的态度是消极的，我们要先区分，这消极的态度是工作本身还是工作以外。
03、保持愉悦的心情
我们都会有这样的经验，心情好的时候，做什么事都不嫌麻烦，看谁都觉得可爱。面对重复性工作，一是如何在工作中保持良好的心情，二是带着愉悦的心情去工作。要在工作中保持良好的心情，对工作的的积极态度很重要，其次是处理好同事间的关系，既友好融洽又有适当的界限。带着愉悦的心情去工作，需要你处理好工作以外的人际关系，有良好的社会支持系统，开心喜悦有人分享，苦恼忧愁有人分担。
04，积极的行动
包括工作间隙短时间的放松和工作以外时间的娱乐、休息、锻炼以及充电等。可以有针对性的活动活动头、肩、背、手腕，也可以通过呼吸调节做放松。如果你对工作环境有适当的控制力，做几个伸展动作或者听点音乐，都对你有帮助；假如你对工作环境控制有限，午餐时间可以走出车间，跟自然的空气、阳光和绿色来个亲密接触，甩甩胳膊或伸个懒腰，又是一个精神饱满的你。