个人抑郁对社会不充满希望，也不想再去学校里吃那些苦，什么都不想做，现在一直宅在家里，我该怎么办？

Question

这个星期我请了三天的假期，说实话也只是自己不愿意上去，我还是个初中生，我觉得很痛苦，而且我还是初三的，说上周我看见我哥哥高三，哎呀，看见他那么抑郁，每次回来的时候要去上学的时候，我看见他那么痛苦，我给他订好出租了，结果他就不想走，气的我呀，出租车都订下来了，还是他跟我说他不想上去，然后又取消了，我真的就在犹豫，我上了高中，不会成我哥那样吧？就是那种不想上，虽然我现在上初三也是不想上的模样，我就喜欢在家里摆摊，现在也只是躺在床上抓住个手机，一天不吃饭，偶尔想起饿了才吃点东西。我感觉好痛苦，没有希望，没有动力，什么都没有，自己确实也不想去上学。

Answer 1

你在这个年纪能思考这样的问题，说明你是一个心思细腻的人，能去思考自我，共情能力也很强。不要窝在家里，走出去看看，去医院看看生老病死的人，去街上看看风尘仆仆的行人，去工地看看辛勤劳作的工人，这个世界不完美，任然有人在努力的生活，甚至你所厌恶的现在的生活是很多人梦寐以求的，多看书，去发现一些对你有意义的东西，你感兴趣的事，你喜欢的人，你向往的地方，朝着那个方向去走。

Answer 2

首先，请注意，抑郁症是一种疾病，需要得到专业医生的治疗和关注。如果你感觉到自己的情绪和行为受到抑郁症的影响，我们建议你在家人或者老师的帮助下寻求医生的帮助和诊断。
其次，从你的描述来看，你可能正经历了学习和生活上的挑战，需要找到适合自己的方法来应对这些挑战。以下是我的一些建议：
1. 找到合适的支持系统。无论是在家人、朋友、老师还是专业人士的支持下，你都不会孤单。和他们一起交流你的痛苦和困难，他们会给你提供建议和帮助。
2. 睡眠和饮食的规律都非常重要。尽量保持每日至少八小时的睡眠时间，良好的休息和睡眠有助于缓解精神压力。尽量吃健康的食物，保证饮食多样化，均衡营养。
3. 运动，适当的体育运动可以缓解抑郁症状和压力。你可以选择慢跑、打太极、弹琴、画画等活动，让自己保持身体和心理上的健康。
4. 寻找自己的兴趣爱好，参加社交活动。如果你有兴趣爱好，可以找到相同兴趣的人一起交流和分享，打造一些有意义的社交经验。如果参与社交活动有困难，那么可以尝试一些项目，例如自愈计划、讲座、助人小组等，以提供帮助的方式与其他人互动。
最后，我们建议你积极找到专业医生的帮助，针对抑郁症的治疗方案进行诊断和治疗。当然，如果你遇到任何紧急情况，请立即寻求你身边可靠的帮助。本回答被网友采纳

Answer 3

有痛苦不代表抑郁，抑郁也不代表抑郁症。精神有病跟身体有病一样，都需要专业医生的诊断和治疗。自己网上瞎看点文章就决定自己是“抑郁症”了，还整天看这个抑郁那个抑郁的，其实无非就是传统的妄想型精神分裂罢了，这病如果你自己不主动，家里人也不支持，尽早的去找专业医生帮忙调节，那说实话你会越来越恶化，而且恶化的速度可能会突然崩塌式的加快。