决定短跑跑速的主要因素是()

Question

如题所述

Answer 1

决定短跑跑速主要因素步长和步频。

短跑有哪些比赛项目：

1、50米跑。

2、60米跑。

3、100米跑。

4、200米跑。

5、400米跑。

6、4×100米接力跑。

短跑的注意事项有什么：

1、运动前做好准备。田径运动很容易造成肌肉，或者关节出现受伤。赛前准备就可以很好的预防这些事情发生。

2、运动或比赛后，要尽快放松下来，尽快恢复体力和肌肉力量。运动完不可以大量的饮水，适当的饮水是可以的。

3、跑步时要有一双合适的跑鞋，在橡胶跑道上，最好穿带钉子鞋。钉子鞋具有很强的抓地力，可以避免我们跑步时出现滑倒。

田径比赛的起源：公元前776年古希腊的古代奥运会。

田径运动包括哪些：田径运动是体育运动的重要的项目之一，它包括有竞走、赛跑、跳跃、投掷和全能运动等。

快速高抬腿的目的：加大步频，同时保持正确的冲刺的技巧。

快速高抬腿的过程：

1、该训练与军步走的执行方式相同；然而，更加强调在相对短的距离内的步频。

2、大腿不应超过平行于地面的高度。

3、注意要用前脚掌有力地蹬离地面，同时与地面接触的时间要尽可能短。

4、要强调所需的动作速度，想象脚落在很热的炭上。