谢谢你
我内向怎么办
追答自己改变自己吧。清醒时做事，迷茫时读书。推荐你读读台湾作家 刘墉先生的散文集，自己百度下。
怎么培养
追答你想培养自己的智力水平，还是想改善自己内向敏感的性格特质？
如果是前者，需要对你做一个专业的智力测验，了解你目前的智力水平，然后根据测验结果做出针对性的培养计划（智力是一个综合素质，包括很多方面的能力）。
如果是想改善某些性格特质，需要了解你现在的性格类型是什么样的（最好做一个专业的人格测试），然后了解你对自己的期待（希望自己是什么样的性格），最后才能针对性的进行改善计划。