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女人肾虚吃什么蔬菜水果好
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推荐答案 推荐于2016-12-02
1、葡萄
从营养价值来看,葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素,还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、肾三经,多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明,葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。
这里要注意的是,市面上的葡萄种类和颜色极多,最能补肾的是黑葡萄。但是葡萄性偏凉,胃寒的人要小心,一次不要吃得太多。
2、桑葚
桑葚又叫桑果、桑枣,味甜汁多,是人们常食的水果之一,被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。
除此之外,桑葚还含有多种维生素、氨基酸和胡萝卜素等成分,对女士来说效果尤其突出,经常服用可以美容养颜、延缓衰老。
3、黑加仑
黑加仑又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅,黑加仑的营养价值极高,据科学家统计,每100克黑加仑当中含有181毫克的维生素C、322毫克的钾和多种钙、锌、磷、镁和铁等物质,具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用,实在不失为一种老少皆宜的果中圣品。
另外,黑加仑还有很高的药用价值,所含有的生物类黄酮能改善血管的通透性、延缓衰老和防癌。
4、黑枣
说起枣子,大家可能一下子就想起红枣,红枣性味甘平,有补气益血之功效,是补气养血的圣品,尤其适合女性。
据研究发现,红枣注重补血,但是黑枣注重补肾,中医有记载,黑枣味甘涩,性寒,含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素,其中以含维生素C和钙质、铁质最多,有补益脾胃,养肾阴血的功效。想要养肾的MM可以多吃一点黑枣。
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其他回答
第1个回答 2020-01-29
通过合理的饮食,也可以起到补肾养肾的效果。
建议在日常的饮食中多摄入一些具有补肾养肾效果的食物,比如山药、海参、枸杞、核桃、黑芝麻、黑豆等,能预防肾虚。
第2个回答 2020-02-17
使人体的阳气向上向外,这个过程是耗能的过程,消耗的是人体的精气,
也就是人体的肾精,必然导致衰老加快。调整作息是最直接最简单的补肾方法。
相似回答
女人肾虚
应该
吃什么蔬菜水果
,不应该吃什
答:
女人肾虚多吃蔬菜里的韭菜、蕃茄卷心菜、紫菜,水果里的葡萄、石榴、桑葚、紫火龙果
。不吃黄瓜、苦瓜、西瓜等寒凉食物。
女性肾
阳虚
吃什么
食物好些?
答:
2、
桂圆
我们很熟悉,现在正是桂圆收获的季节,血气不足的人可以常吃桂圆补充血气,肾虚的人也可以多吃补肾。桂圆大枣黑豆汤:桂圆肉15克、大枣50克、黑豆50克,将上药同入锅内加水适量,煎煮至红枣熟烂。用红糖调味早晚食用。可连服15天。另外配合着喝 御圣茶,身体得到滋养,补养亏耗的肾中精气...
在生活中,很多的人都出现
肾虚
的现象,补肾的
蔬菜
和
水果
有哪些呢?
答:
1、韭菜就好像是中草药材一样
,可以吃的办法有很多的,煎水喝,炒蛋吃,如何吃都可以,有非常好的的补肾调养肾虚的实际效果。肾虚的病人还能够多吃一些红提的,
葡萄
里带有大量的的维他命,吃以后能补肾的,好要主动的锻炼。2、肾虚的人吃
山药、虾、韭菜、羊腰子、黑米、粟米
等食材都能够补肾的。核桃...
肾虚吃什么水果
和
蔬菜好
拜托各位了 3Q
答:
能制作肾虚药膳的食物有:羊肉、狗肉、猪肉、虾、牛肉、鱼类、蔬菜、水果、大米、面粉等。 蔬菜有西红柿、
韭菜
、山药等。 水果有
枣子
、桑椹、
葡萄
、樱桃、草莓、西瓜等。尤其西瓜较佳。该文章转载自生活小百科网: http://www.tao2tao.com/payment/10/972936 记得采纳啊 ...
肾虚吃
点
什么好
,药类的,保健的,
蔬菜水果
累的,帮帮忙,我想补一补,现在一...
答:
1、蔬菜:
韭菜
(炒鸡蛋)、香菜(烫了就吃或者生吃)、藕(蒸或者和蹄膀炖汤)、萝卜(烧肉,最好白烧)、山药(烧汤或者清炒)。2、水果:芦柑、樱桃和
葡萄
3、干果:板栗(可以烧真正的草鸡)、干桂园、红枣(直接炖汤)4、其它:一种叫“芡实”的米,产于广东,各地都应该有卖的。5、秋季秋分...
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