气质，这一描述个性心理特征的词汇，常被人们挂在嘴边，但其具体含义却往往难以三言两语道明。活泼可爱、端庄优雅、摩登、自然平和，这些都可以是气质的表现。然而，无论何种气质，都势必通过一个人的言行举止、外在装扮而流露出来。在此，我们探讨一下气质的内涵及其培养方法。
1. 气质是内在修养与外在行为谈吐、待人接物方式态度的总和。优雅大方、自然气质会给人一种舒适、亲切、随和的感觉。
2. 气质并非一蹴而就，而是需要培养。作为女性，不应过多言语，但要什么都懂。平时多学习，多看书（而非八卦杂志）。空闲时，学习舞蹈或锻炼身体，提升交际能力。
3. 品味决定气质。选择精致、合体的服饰，体现个人品味。
4. “近朱者赤，近墨者黑”。接近气质良好的人，有助于自身气质的提升。
5. 气质的培养并非一朝一夕，需要一年甚至更长时间。多读书，提高自身修养，有助于培养气质。
6. 读书是提升气质的基本途径。书读得多，眼界开阔，举止自然优雅。
7. 练习芭蕾舞、瑜伽等，有助于提升气质。如赫本的气质，便是练习芭蕾舞的结果。
8. 良好的生活环境、心态，有助于气质的培养。
9. 气质是内在散发的一种魅力。化妆虽能改变容貌，但气质这东西，需靠内在修养。
10. 从小的生活环境，会影响一个人的气质。一个人的阅历、学识、对自己的了解程度，都会对气质产生影响。
11. 气质也有多种类型，如张扬、灵性、清秀、妩媚等。了解自己的气质类型，发挥其长处，克服短处，有助于个人发展。
12. 自信是气质的重要组成部分。有自信的人，才会美丽。同时，不要失去谦虚。
13. 不要过分卖弄聪明。每个人都有自尊心，卖弄聪明会让人反感。
14. 不要忽视仪表。作为女性，在社交场合，应注意仪表的整洁。
以上各点，如果能够做好，再加上以下几点，你的气质会修炼得更好：
15. 读最灵秀的诗；听最美好的音乐；选最精美的杂志；看最优秀的著作。
16. 接受自己的面貌。了解自己的优点，发挥自己的长处。
17. 对别人信任和关心。热诚与关怀，是最具吸引力的气质之一。
18. 仪态端庄，充满自信。一个步姿洒脱、意气风发、充满自信的女性，最能吸引别人。
19. 保持幽默感。一个懂得在适当场合展露笑容或开怀大笑的人，会受到别人欢迎。
20. 不要害怕显露真实情绪。真实情绪的流露，会让人们觉得亲切。
21. 有困难时，向朋友求助。朋友会因你向他们求助而感到他们的重要性。
22. 不要斤斤计较。心胸开阔，不拘小节，会让人更喜欢。
23. 不要自视清高。对待别人，要平等、友好。
24. 不要卖弄聪明。懂得自己的长处，懂得如何表现自己。
25. 做好以上各点，你的气质会越来越好。同时，也要注意，气质并非一成不变，可通过后天的努力来培养。
在日常生活中，我们可以看到，气质对一个人的生活有着重要的影响。因此，了解自己的气质类型，发挥其长处，克服短处，对于我们选择职业、培养性格、提高工作效率和学习效力及处理人际关系，都有重要的意义。
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