是的。但不一定是4升水，喝太多水或没有消耗多出来的水，都会导致血液中的钠离子被稀释，从而导致“水中毒”状况。
实际上，我们可以理解，进入人体的水必须被吸收，特别是肾脏吸收最多，但是肾脏的饱和值通常为800-900。过多的水会导致我们体内的细胞肿胀，体内的细胞肿胀还不会很严重，但是如果是大脑中的细胞肿胀就会很麻烦，因为大脑的骨骼无法伸展，这很容易导致头晕，晕厥。长达5-10小时，有死亡危险，也就是被称为“水中毒”。
水中毒——“大水”稀释钠（Na +）作为基本电解质，有助于维持细胞内外的水平衡，维持正常血压，支持神经和肌肉工作并调节体液平衡。血液中的钠过多或过少都会导致细胞功能障碍，一旦钠含量达到极限（过多或过少），它就有可能致命。
正常血液中的钠含量为135至145毫当量/升（mEq/L）。当钠含量低于135 mEq/L时，血液中可能会发生电解质失衡，导致低钠血症，也就是我们所说的“水中毒”。
低钠血症发生后，可能会出现以下情况：恶心和呕吐，头痛，精神错乱，嗜睡，疲劳，易怒，肌肉无力，甚至麻痹，癫痫和昏迷。通常，成年女性每天应喝约2200毫升水。男性需要多喝约3000毫升。水是不可或缺的一部分所以多喝水但是也要适量的注意不能喝太多，也是会有危险的。
每天喝4升水可能会中毒，水中毒是指体内水分潴留过多导致细胞内水含量过多引起细胞功能紊乱，同时引起体内电解质紊乱。健康人水喝多了不会引起水中毒，通常见于严重肾病引起少尿或无尿，以及输低张液过多过快，会有生命危险。
据材料介绍，过量饮用却会导致人体盐分过度流失，一些水分会被吸收到组织细胞内，使细胞水肿。开始会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷，即水中毒。因此，有些女孩子想靠大量喝水来减肥的方法是很危险的。
二要喝水少量多次。口渴时不能一次猛喝，应分多次喝，且每次饮用量少，以利于人体吸收。每次以100毫升至150毫升为宜，间隔时间为半个小时。
三要避免喝“冰”水。夏季气温高，人的体温也较高，喝下大量冷饮容易引起消化系统疾病，最好不要喝5摄氏度以下的饮品。专家建议，喝10摄氏度左右的淡盐水比较科学。这样既可降温解渴，又不伤及肠胃，还能及时补充人体需要的盐分。