养生是自古以来我们中华民族一直传承下来的一个习惯，一般来说中医注重养生，体现在生活中的方方面面，甚至茶余饭后之中，这也是为什么在饭后不应该喝茶的原因。
茶水中含有的单宁酸会促进肠胃内物质凝固，不仅会影响蛋白质的吸收，还会冲淡胃液影响食物的消化，增加肠胃的负担。所以建议大家在饭后一个小时内不要饮茶，在食物消化大部分以后再喝茶会更好一些。
中国人的养生习惯总是让我们在细节处就注意很多与自己息息相关的事情。虽然不能在饭后喝茶，但是可以通过喝水来满足身体的需求，并且在饭前30分钟喝水还有减肥的效果。
很多人都对肥胖者喝水有很大的误解，其实大量喝水会更加容易燃烧脂肪，这是因为人体的组成成分中水的含量最高，正常成人体内的水分占血液的百分之八十，所以当人体内水分增多时会加快代谢的速度，脂肪的消耗也会加快。
另外，饮茶的好处很多，在平时饭点以外的时间可以根据自己的口味选择合适的茶叶。茶叶中含有的咖啡碱能够够提高精神起到提神益志，清心养性的效果。
并且茶叶中的种类繁多，绿茶和红茶也一样有着不一样的功效，但是茶叶都含有茶多酚这种具有很强的抗氧化性的成分，可以清除人体内的自由基，来延缓衰老有助于美容养颜，另外还能够降低辐射对皮肤的伤害，避免色素的积累。
在日常生活中，我们都有一边吃饭一边喝水的习惯，就比如我们大家在聚餐的时候，都会边吃边喝着饮料。因为这已经成为了人们日常中的一种习惯，而且我们在看红楼梦中也有一个讲贾家的人有着吃饭后喝茶的习惯，虽然不是在吃饭的时候喝的，那么为了让人们了解更多的健康知识，饭后立即喝茶，有什么危害？最少也会造成消耗不良，有着患结石的可能，所以民间有着“饭后喝茶如同喝毒药”的谚语。
因为，茶叶是碱性物质。所以我们泡的茶也就是带有碱性物质的饮品，然后在我们的日常生活中，我们经常听到的是，胃酸这个词。意思就是我们食物经过牙齿的咀嚼进入食道在胃部进行消化的时候，最主要就是胃分泌胃酸对食物进行分解。而如果饭后喝茶，就会使酸碱中和反应，从而降低胃里面胃酸的浓度，就会降低胃的消耗能力，增加身体负担，造成消化不良。
并且，饭后喝茶还有着其他危害，因为茶叶中含有一种名为鞣酸的物质，当我们摄入这种物质的时候，它会降低胃液和肠液的分泌，并且对我们身体内的蛋白质、肉类，以及一些乳制品进行凝固作用，很大概率上增加我们患结石的概率，所以我们在饭后喝茶不仅会对胃等消化器官造成很多不好的影响，而且还会为身体留下很多的隐患。
世界在我们人类的改善下已经逐渐逐渐变得更好，也出现了很多美丽的地方，有了很多令我们留恋的东西，因此我们需要在世上待久点从而让生活变得更好，因此就必须在日常生活中，注意饮食的规律要学会在恰当的时间吃恰当的食物，不要让身体变差。