求助，就是我睡觉的时候，呼吸声很大（但舍友说是打鼾，会影响到他的睡眠）。我该怎么办呢？

Question

如题所述

Answer 1

不知道你是大学生(university student)呢？还是工友？睡觉打呼噜是天性，先天的，不以个人意志为转移，作为室友(roommate)能做的真不多！第一可以让室友先睡，室友睡熟了，你再打呼噜也影响不到他(但万一他睡眠浅容易被吵醒，这也不是办法)；第二，让室友作出牺牲，可以让室友戴耳机或者塞棉花糖睡觉(这太难为室友了)；第三，可以独立门户，自己一个人睡一间房，也影响不到他人(但这在大学里宿舍有限，即使愿意交更多的住宿费也可能实现不了，如果工作了，最好单住吧，既不影响他人，也更自由。当然要付出金钱的代价)！祝类似的烦恼(trouble)不会再困扰到你！祝快乐！

Answer 2

你说的这个情况应该是属于打鼾的范围。这个往往是睡着了，堵塞了气道导致的。一般情况下相对比较胖的人更容易产生。据说有一种可以预防打鼾的工具，戴在嘴上睡觉就不会打鼾了。我没有使用过不知效果怎么样。再就是比较麻烦，要塞在嘴上。再就是我认为可以上医院看医生，请医生帮助解决。

Answer 3

想要不打呼噜，就要知道什么样情况会引起打呼噜。比如体重增加、扁桃体发炎、腺上体肥大、反复鼻炎，都可能是促进打呼噜的原因，要针对这些原因进行调理。如果打呼噜又不知道是如何引起，建议到医院由专业医生帮忙查找原因，解决打呼噜的问题。

Answer 4

打鼾是一种病，希望及时就医治疗。

Answer 5

自己控制不住的，求医生解决，要不就搬出去。