发质非常不好的人，该怎样保护自己的头发？

Question

如题所述

Answer 1

 发质不好的话，一定要选择一个最适合自己的洗发水。洗完头发尽量让它自然干。不要用吹风机吹。多用一点护发素。可以多做一下护理，不要总是去烫头发。 

保湿最重要。 头发和皮肤一样，保湿是最基本也是最重要的步骤。保湿工作做不好，给头发再多的营养都不会吸收，分叉、枯黄、毛躁的问题也会随之而来。一定要用护发素。 除了给头发充足的水分，还要给它足够的养分，以减少日常头发所受的损害。每次都使用护发素很重要。护发和洗发最好用同一个系列的产品。作为日常护理，洗发水和护发素的作用不容忽视。

尽可能地控制染烫头发的次数。 除了日晒和粉尘，对头发伤害最大的就是染和烫。因为即使再好的染烫产品，对头发的损害都是很大的。所以保护头发最好的方法就是少染少烫。如果一定要染，最好不要尝试与原来发色反差太大的颜色，否则黑发一长出就得补染，次数太频繁了很伤头发。

头发干枯毛躁，可能和季节也有一定的关系，冬季头发容易缺水，室内外温差大也会刺激头发，因此，注意补水、多喝水，洗头后及时吹干等，减少头发刺激，防止冬季脱发。可以换用修护系列的洗发水和护发素试试，效果不好那可能是缺少微量元素，可以到皮肤科检查，有缺少的适当补充就可以了，平时多吃蔬菜水果，不要烫染头发。

Answer 2

勤洗头。多吃营养头发的东西比如黑芝麻。黑豆黑木耳，这些。经常护理头发。增加头发上的血液循环。这样头发就会给你留一个。好的。

Answer 3

头发干枯毛躁的原因主要是头发营养不足.还有的是因为经常烫染等原因破坏了头发的角质蛋白,使头发变得多孔性,头发烫染后,发干由圆型变成了扁型,皮质层抽吸营养的能力变弱,甚至于抽吸不了营养，更会引起营养的供缺障碍，而导致头发干枯、毛躁。要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠.不要染发和烫发等.多喝生水或含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物
发质不好多是经常烫发、染发或营养不良，引发的异常现象。建议：您近期要保持营养均衡，多吃些含有锌元素的食物，如核桃、黑芝麻等，同时保持睡眠充足，放松心情，并避免烫染发，来提升发质。

Answer 4

不要经常染发，烫发选用滋润，补水效果比较好的洗发水。洗完头发后不要用吹风机急着吹干，可以用毛巾包住把水吸干。

Answer 5

保养头发，建议如下:首先，要选择适合自己发质的洗发水，对于干性和中性发质的人，要选择滋润型洗发水，而对于油性发质的人，需要选择去油的洗发水，平时可以定期使用护发素，滋润头发，使头发得到营养。
其次，尽量在洗头后，少用电吹风。再者，平时不要频繁的烫发染发，会损伤发质。最后，多吃一些固发和生发的食物，多吃富含维生素和蛋白质丰富的食物。
男士可以多吃素菜水果从而达到保养头发的效果。吃水果和蔬菜对于我们的头发生长是有利的，因为头发的主要成分是纤维，而植物食物里面就会有很多的纤维素之类的，多合成纤维，就利于头发的生长。不要染发，因为头发本来就不多，如果染发的话，很容易伤到发根。