高考三天的早餐吃面条加鸡蛋好吗?

Question

高考三天的早餐吃面条加鸡蛋好吗?

Answer 1

可以的，再补充点牛奶就更好了。

早餐要吃饱。要保证每天早上有鸡蛋、牛奶、主副食兼顾；午餐要营养。午餐饭菜要丰盛，上午考试体内的热量和各种营养素大量消耗，吃饱吃好才能保证充足的能量供应；晚餐八分饱。

晚餐应以谷类食物和蔬菜为主，口味清淡易于消化，晚餐时间至少应在睡前两小时；水果来加餐。三餐之间可以给孩子加些爱吃的水果，补充维生素。

扩展资料

注意事项：

考试期间还要注意以下问题：

1．不要吃平时没有吃过的食物，因为考生比较紧张，容易发生肠道不适，甚至腹泻。

2．每餐不能吃的过饱，肠胃负担加重会影响大脑供血，导致考试容易犯困，也影响大脑的思维能力和敏捷度。

3．考试期间，考生应尽量喝常温的白开水，少喝冰镇水，寒凉容易引起肠道的应激反应，也容易导致发生腹痛。不要喝饮料，饮料有利尿作用，也会影响孩子的考试状态。

参考资料来源：人民网—健康迎战中高考 一份考前饮食建议送给家长们

Answer 2

我也经历了高考其实不用把高考看的那么的紧张就行，
饮食方面的话我建议就想平时那样饮食，只是多注意下饮食平衡就行。
切记不要多吃其他的食物，以防万一闹肚子。
早餐的话就按平时吃的那样，另外加一个鸡蛋，随时准备好葡萄糖喝喝。本回答被网友采纳

Answer 3

现在最新研究表明牛奶和鸡蛋的搭配，会降低二者的营养， 而且蛋类食品是完全拒绝与糖类一起食用，糖类会使蛋类食品的营养成分变成有害成分在人体堆积，也就是说吃糖水荷包蛋是不科学的本回答被网友采纳

Answer 4

正常饮食就可以。

Answer 5

一周以内的宝宝还是要以奶为主的。可以在三餐奶之间添加辅食。每天两次辅食可以了。