红毛丹的功效与作用
1、大自然创造万物的时候都会赋予每一个物种一定的生存本领，那么红毛丹的生存本领就是它的营养与功效。红毛丹含有非常丰富的维生素，还有其他很多食疗价值。
2、现在很多人因为压力都会出现秃顶掉头发的现象，以前秃顶只会出现在老年人的身上，但是现在秃顶的越来越多都是年轻人。这样年轻人们苦不堪言，买了很多护发产品都没有用。头发少的朋友们，你们的福利来了。小编告诉你们，多食用红毛丹可以滋养头发。只要你们定期的食用红毛丹，你们的头发一定可以长出来的。
3、老年人的病现在越来越多，什么高血压，高血脂，低血压，低血糖，头晕，心脑血管等疾病。这些病深深的危害着老年人的身体健康。是药三分毒，很多老年人都不愿意吃药。这样我们就要寻找一些其他食物来代替药，现在患有低血糖，头晕等毛病的老年人可以来看一下。不用让你吃药就可以减缓你们的病痛，可能会有人问，怎么可能?这一次小编告诉大家这是真的有可能的。据专家研究显示，红毛丹含铁量很高，它有助于改善老年人的头晕和低血糖。老年人患有低血糖的，可以多吃红毛丹，这样不仅可以减轻你的病痛，还可以让你有一个健康的身体，幸福的度过晚年生活。
红毛丹怎么吃
红毛丹属于热带水果，在我国种植很少，所以很多地方根本就没有红毛丹这一种水果。既然没有这种水果，当然不知道怎么吃了。但是随着近些年来我国交通事业的发展，红毛丹也出现在大众面前。它不再像过去那么神秘。
大家去超市的时候都见过荔枝，心细的朋友们可能会见到超市有一种长毛的荔枝，大家还以为那是荔枝的新产品。其实不是，那就是红毛丹长毛的荔枝。红毛丹不仅和荔枝长得像，吃法也很像，果肉也很像。所以荔枝怎么吃红毛丹就怎么吃。我们只需要剥掉红毛丹的外壳就可以直接使用。但是大家一定要注意，一定要注意。红毛丹果肉外面有一层薄膜，大家千万不能吃那个薄膜。
2、红毛丹还可以像荔枝一样泡茶喝。把红毛丹做成茶艺，这样岂不是比直接吃红毛丹更有文艺范。
吃红毛丹会上火吗
红毛丹属于温性的食物，吃红毛丹是不会上火的，大家以为红毛丹长得和荔枝像，就以为红毛丹和荔枝一样，吃多了会上火。大家的就有想法也不是没有道理的，荔枝属于温带水果，红毛丹属于热带水果，所以红毛丹会比荔枝更加容易上火。但是红毛丹又属于温性的食物，虽然红毛丹属于温性的食物，但是我们也不能多吃。对任何食物，我们都不可过量，要懂得适可而止的道理。虽然红毛丹含有非常丰富的营养价值，但是我们也不可以多吃。我们可以寻找其它水果来代替，现在营养学家都讲究营养均衡。我们只有营养均衡才能有一个更好的身体。
红毛丹（拉丁学名：Nephelium lappaceum L.），又名：毛荔枝，韶子，红毛果，红毛胆；为东南亚原产之无患子科大型热带果树，马来文称之“rambutan”，意为“毛茸茸之物”。成熟的红毛丹果并非都是红色的，也有黄色的果子。有的红毛丹的核的大小近似于芝麻。红毛丹的味道类似于荔枝。红毛丹在中国种植面积较少，目前全中国只有海南岛的保亭和三亚种植较大面积的红毛丹。
红毛丹是中国所产的三种韶子属之一，另两种是韶子与海南韶子
红毛丹用法
红毛丹是一种极具经济价值的热带果树，在市场上享有较高的声誉，售价高，在海南种植有一定的适应性，且南部和东南部地区适于种植红毛丹，产量高，品质优良，是很有发展前途的热带果树。
每年2月至4月开花，6月至8月为果实成熟采摘季节，20年树龄产果可达100~125千克。果壳含丰富的色素，是不错的染料，用不同的媒染方法，可以染成黄色、军绿、咖啡色。
红毛丹果实营养丰富，供鲜食和加工制罐头，此外还可制蜜饯、果酱、果冻和酿酒
红毛丹功效
红毛丹果壳洗净加水煎煮当茶饮，可改善口团炎与腹泻。红毛丹植株的树根，洗净加水熬煮当日常饮料，能降火解热；其树皮水煮当茶饮，对舌头炎症具有显著的功效。
其他功效：
增强人体免疫力
长期食用可清热解毒、增强人体免疫力。
润发美肤
具有滋养强壮、补血理气、健美发肤之功效。
改善头晕
红毛丹含铁量亦高，有助于改善头晕、低血压等。
Q：红毛丹怎么剥？
A：可以用两手拇指和食指捏住红毛丹用力一捏就能看到白色的果肉了；或者可以用小刀轻轻切开红毛丹的外壳，直到看见果肉。
不过红毛丹剥好吃的时候，要注意不要吃进去里面的那层膜了，那层膜不宜食用，避免出现无法消化的现象。
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红毛丹有什么营养
红毛丹妖娆的外形非常惹人注目，特别是在烈日当头照的时候，红艳艳一片，总会让人下手买一斤回家吃去！不过大家在吃的时候，会想到红毛丹的营养价值吗？相信各位宝妈都想知道自己吃进了什么营养成分吧！
Q：红毛丹有什么营养？
A：因为红毛丹中丰富的维生素A、B、C以及矿物质，所以可以对人体起到强身、润肤、美发、滋养、补血、清除体内积淀的废物等。
而且还因为富含铁质，可以起到缓解低血压症状以及改善头晕的现象，特别适合有贫血的MM食用。
除此以外，红毛丹可以增强人体免疫功能，提高人体活力，能够缓解泻痢和因为受凉引起的腹痛现象。
红毛丹含有丰富的维生素如维生素A，维生素B、维生素C，和丰富的矿物质如钾、钙、镁、磷等，具有滋养强壮、补血理气.健美发肤之功效。红毛丹热量颇高，能增强疾病扣抗力、补充体力，改善下痢及腹部寒凉不适。红毛丹含铁量亦高，有助于改善头晕、低血压等。
红毛丹果壳洗净加水煎煮当茶饮，可改善口团炎与腹泻。红毛丹植株的树根，洗净加水熬煮当日常饮料，能降火解热;其树皮水煮当茶饮，对舌头炎症具有显著的功效。
红毛丹上火吗
红毛丹属温性水果，多吃容易生热上火，故平常有口干舌燥、扁桃腺发炎、脸长青春痘、高血压压、牙周病、口臭强烈、便秘、痔疮、热咳等热性病者不宜多吃。
红毛丹甜度虽不及荔枝，但仍然会使血糖上升，故糖尿病及癌症患者均要忌口勿吃。
红毛丹通常可新鲜食用，在西式烹饪中，红毛丹和荔枝可互相代替。红毛丹可以做水果沙拉，也可以跟冰激凌搭配食用，还可以同多种蔬菜和肉类一块儿烹饪。
红毛丹去掉外壳即可食用里面的果肉;红毛丹虾球味道清爽、香甜可口，还有润肤养颜的功效;红毛丹罐头延长了红毛丹的保存时间，味道甘甜，水润透滑。
海南红毛丹的吃法：红毛丹就像长毛的荔枝。吃法和荔枝也很像，果肉也很像。吃红毛丹要用牙慢慢轻轻地一层一层咬，如果心急大力那就会核散膜碎，膜肉相连了。
一、新鲜的红毛丹呈鲜红色，略有青色，果壳上的毛发柔软坚韧，而时间长的则果壳发黑发暗，用手去摸果壳上的毛发会觉得比较坚硬;
二、红毛丹的果壳较荔枝厚，用指甲剥会伤害手指，而且也不卫生，正确的方法是用两只手上下握住，像开瓶盖一样将它旋开;
三、尽管红毛丹的果肉和荔枝比较接近，但营养价值和口感远不如荔枝，同样一次也不可以多吃，买回去要尽快食用，以免招惹蚊虫;
五、红毛丹一定要放在冷库或冰箱里保存，最好0°-5°之间。本回答被提问者采纳