第1个回答 2013-11-16
上6点-8点:一日之计在于晨,对一般人来说,疲劳已消除,头脑最清醒,体力亦充沛,是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。
早上8点-9点:据试验结果显示,此时人的耐力处于最佳状态,正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。
上午9点-11点:试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”,可事半功倍。
正午13点-14点:饭后人易疲劳,夏季尤其如此。休息调整一下,养精蓄锐,以利再战。最好休息,也可听轻音乐。但午休切莫过长。
下午15点-16点:调整后精神又振,试验表明,此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。
傍晚17点-18点:试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。
晚饭后:应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习,语、数、外等文理科交叉安排;也可作难易交替安排。
以下是一位优秀生的每日作息时间表,可供参考
每天6:00起床, 6:30-7:30复习英语,7:40-9:40复习数学,9:50-11:50机动安排;中午午休;下午2:00-4:00复习文科,4: 10 -6:10放松一下看杂志听音乐什么的;晚上2个小时复习语文;其余时间机动。临睡看一下文科或英语。在每一门课的复习中,不同阶段以不同内容为主,多看课本或多做习题。
第2个回答 2015-01-28
你好,高二是一个转折点,你可以利用寒假这段时间,训练开发一下自己的右脑,提高一下自己的学习效率。
因为我们的右脑中拥有高速的右脑记忆能力、快速的理解力、正确的直觉能力。在学习中里用到右脑,不仅能够提高记忆力、理解力、学习效率,更为重要的是以右脑的生理条件为左脑的学习负担解压,实现快乐学习轻松学习的重要意义。“速读记忆”是一种简单、高效的学习、复习、记忆的方法。其原理在于激活我们“脑、眼”潜能,培养学生直接把视觉器官感知的文字符号转换成意义,消除头脑中潜在的发音现象,越过由发声到理解意义的过程,形成眼脑直映,用以提高阅读、记忆、理解、思维、注意力等多方面的能力。
有学者推荐“精英特速读记忆训练”作为学生假期开发右脑计划,用软件练习30个小时就能使阅读速度提高5-10倍左右,学习每天练习1-2个小时,两个星期就能取得很好的效果,在快速阅读、快速理解、快速记忆、思维等方面可以得到快速的提升。目前我们学校很多班级开展的假期速读速记训练班,用的就是精英特快速阅读记忆训练系统,可以直接下载安装到电脑上试用。本回答被网友采纳