爬山一定要做好这些准备工作，才能更开心。
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第1个回答 2014-02-19
一、 基本装备类
大容量背包、冲锋包、徒步登山鞋、头灯、保温水壶。
1、 背包（2个）
建议带上两个背包，大背包（65升以上）用于到大本营前的运输，冲锋包（30升以下）用于冲顶，也可以只带大背包，但冲顶时会加重分量。建议另外再带装载包一个，大背包套一个，进山时的马匹运输及沿途运输可以防止进水、开口、耐磨等，在营地还可以放置零散物品。BP的65升个人认为比较好。
2、 徒步登山鞋（1双）
务必选用专用的徒步登山鞋，要求：高帮、全皮面、内衬GORE-TEX材料、鞋底Vibram材料、鞋底纹路丰富。
3、 头灯（1个）
建议选用轻便、亮度高、照明时间长的专业产品，比如：PETZL等品牌，一定要能戴在头上和卡在头盔上的那种，在高海拔地区因为气温问题，电池会减少寿命的。
4、 保温壶（1个）
一定要不锈钢的，真空保温的那种，保温性能要好，容量有1升就够了。
二、 辅助装备类
野外多用刀具、指南针、高音哨、镜子、密封胶袋、洗漱用品、特殊用品
1、多用刀具（1把）
小型的瑞士军刀就可以了。当然，美国的LEATHERMAN（莱特曼）是相当好的东西，可惜贵了一点。
2、指南针（1个）
千万不要买那种太小的，那东西和玩具差不多，至少要100元左右的进口或国产军用品。
3、高音哨（1个）
出现意外时求生使用，台湾的那种35元/个就相当不错了。
5、 金属镜子（一个，可选，求生用品）
6、 密封胶袋（一打）
就用冰箱密实袋就可以了，在营地放衣物、相机、钱包等和风雪天气解决问题时使用。7、 洗漱用品
在高海拔地区洗漱是一件奢侈的事，估计进山以后一直到出山是不用洗漱的了（我的记录是3天没洗脸刷牙洗脚），带上毛巾一条，湿纸巾两包，口香糖若干。
8、 特殊用品（若干，可选）
发热袋、能量棒，需要去香港买，这些东西好象比较FB，有没有问题也不大。
牛奶糖和水果糖若干、果珍若干。
三、 防寒保护类：
羽绒服、防风衣裤、抓毛绒衣裤、雪套、帽子、防风防水手套、绒毛手套、运动袜、毛袜、墨镜、防晒霜(30SPF以上)、唇膏。防寒分三层：内层为排汗保暖，中层为保温层，外层为防风防水层。
1、羽绒服（1件）
防寒的最外层，其实在大多数时候都用不上，休息和遇见意外的风雪天气才会用上，但一定要带上，包括冲顶的时候务必放进冲锋包内。最充绒量要求不低于500 克，鹅绒最好，其次是鸭绒，必须要带帽子的加长式，身长后面过臀，不建议选购夹克式。首选DRYLOFT面料，Conduit面料也可以采用。2、防风衣（1套）
防风衣又称冲锋衣裤，以GORE-TEX面料的为最佳，其他的防风防水材料其实也不错，只是名气小一些而已，如Conduit面料。、 抓毛绒衣裤（1套）
抓毛绒衣裤以WINDSTOPPER面料的为最佳，普通的也可以用，购买时要宽松和厚一些就可以。
4、 长袖排汗保暖内衣裤（1套以上）
主要功能是通过将体表汗液迅速排出、维持干燥，起到保暖的作用，个人以为是最重要的装备之一，但价格不菲。5、 帽子（1顶以上）
在寒冷的时候，其他着装合格的前提下，裸露的头部散热占身体总散热量的一半以上。帽子有套头式、圆顶式、有沿遮耳式等几种，套头式（又称打劫帽）最保暖。建议带有沿遮耳式和抓毛绒套头式各一顶，攀登时戴套头式，其他时候戴有沿遮耳式。
6、 手套（2副）
手套分防风手套、绒毛手套两类，防风手套要求防风、防水，以GORE-TEX面料的为最佳；绒毛手套则以WINDSTOPPER面料的为最佳，建议选择内外套分离的款式。个人认为是非常重要的装备，一定不能轻视。
7、 袜子（4双）
在高山攀登中，常穿2双袜子，内层是排汗(CoolMax材料)、外层是羊毛材料，不仅有保暖的作用，而且可以充分密实脚和高山靴之间的空间，避免磨脚
8、 雪套（1副）
为了防止裤子进入冰雪和冰爪钩破裤子，建议带上雪套。9、 墨镜（1副以上）
为防止雪盲，登雪山要给眼睛提供充分保护，普通运动型墨镜防紫外线和防风性能低，建议使用风雪镜，其防护功能和保暖性更佳，价格昂贵（300元以上）。
10、 防晒霜、唇膏（各1）
30SPF以上就可以。
四、 药品类
高山攀登，以下的药品大部分是必备的，有些药品可以一个队集体带上的，最好是带的齐一些，所有的药也才一个中号药品合就可以装下了。
1、感冒发烧类：
各类感冒片（泰诺、奇星感冒片、速效伤风胶囊）、百服宁、伤风鼻塞通
2、止痛类：
阿司匹林、芬必得
3、肠胃类：
霍香正气丸、易檬停、盐酸黄连素、泻痢停
4、消炎类：
青霉素、黄胺（过敏者禁止使用）、泰利必妥、先锋6
5、高原类：
ATP、肌苷、复合维生素（金施尔康、善存）、氨茶碱、西洋参片
6、外用类：
舒缓肌肉疲劳的各类药膏 、止血贴 、驱风油、云南白药
7、急救类：
急救包（包括止血绷带、纱布等）、地塞米松针剂及注射器 8、其他类：
息斯敏、安定
五、 技术装备类
雪山攀登，除了高山靴和冰爪等装备（有条件的也最好自己买），建议全部自己准备。
安全带（1条）、主锁（1个）、8字环（或ATC）（1个）、快挂（1个）、长扁带（SLING和RUNNER各1条）、短扁带（1条）、上升器（1 个）、70CM长冰镐（1把）、雪杖（1根）、高山靴（1双）、冰爪（1副）、头盔（1个，可选）、辅绳（6-8MM，20M长一条）。
六、 公共装备类
以攀登四姑娘二峰为例，队伍以6人为标准。
1、B大帐篷1顶
2、高山帐篷3顶（VE—25或Mountain 24）
3、静力绳50米（6MM~8MM）
4、雪锥（50CM）10支
5、对讲机1对
6、电池（供对讲机使用）5对
7、工具（小锤、钳子、螺丝刀、细铁丝）
8、扁带及岩塞若干
七、 食品计划（暂时不发了）
后勤和食品的安排要根据攀登计划和时间来具体确定。本回答被网友采纳
大容量背包、冲锋包、徒步登山鞋、头灯、保温水壶。
1、 背包（2个）
建议带上两个背包，大背包（65升以上）用于到大本营前的运输，冲锋包（30升以下）用于冲顶，也可以只带大背包，但冲顶时会加重分量。建议另外再带装载包一个，大背包套一个，进山时的马匹运输及沿途运输可以防止进水、开口、耐磨等，在营地还可以放置零散物品。BP的65升个人认为比较好。
2、 徒步登山鞋（1双）
务必选用专用的徒步登山鞋，要求：高帮、全皮面、内衬GORE-TEX材料、鞋底Vibram材料、鞋底纹路丰富。
3、 头灯（1个）
建议选用轻便、亮度高、照明时间长的专业产品，比如：PETZL等品牌，一定要能戴在头上和卡在头盔上的那种，在高海拔地区因为气温问题，电池会减少寿命的。
4、 保温壶（1个）
一定要不锈钢的，真空保温的那种，保温性能要好，容量有1升就够了。
二、 辅助装备类
野外多用刀具、指南针、高音哨、镜子、密封胶袋、洗漱用品、特殊用品
1、多用刀具（1把）
小型的瑞士军刀就可以了。当然，美国的LEATHERMAN（莱特曼）是相当好的东西，可惜贵了一点。
2、指南针（1个）
千万不要买那种太小的，那东西和玩具差不多，至少要100元左右的进口或国产军用品。
3、高音哨（1个）
出现意外时求生使用，台湾的那种35元/个就相当不错了。
5、 金属镜子（一个，可选，求生用品）
6、 密封胶袋（一打）
就用冰箱密实袋就可以了，在营地放衣物、相机、钱包等和风雪天气解决问题时使用。7、 洗漱用品
在高海拔地区洗漱是一件奢侈的事，估计进山以后一直到出山是不用洗漱的了（我的记录是3天没洗脸刷牙洗脚），带上毛巾一条，湿纸巾两包，口香糖若干。
8、 特殊用品（若干，可选）
发热袋、能量棒，需要去香港买，这些东西好象比较FB，有没有问题也不大。
牛奶糖和水果糖若干、果珍若干。
三、 防寒保护类：
羽绒服、防风衣裤、抓毛绒衣裤、雪套、帽子、防风防水手套、绒毛手套、运动袜、毛袜、墨镜、防晒霜(30SPF以上)、唇膏。防寒分三层：内层为排汗保暖，中层为保温层，外层为防风防水层。
1、羽绒服（1件）
防寒的最外层，其实在大多数时候都用不上，休息和遇见意外的风雪天气才会用上，但一定要带上，包括冲顶的时候务必放进冲锋包内。最充绒量要求不低于500 克，鹅绒最好，其次是鸭绒，必须要带帽子的加长式，身长后面过臀，不建议选购夹克式。首选DRYLOFT面料，Conduit面料也可以采用。2、防风衣（1套）
防风衣又称冲锋衣裤，以GORE-TEX面料的为最佳，其他的防风防水材料其实也不错，只是名气小一些而已，如Conduit面料。、 抓毛绒衣裤（1套）
抓毛绒衣裤以WINDSTOPPER面料的为最佳，普通的也可以用，购买时要宽松和厚一些就可以。
4、 长袖排汗保暖内衣裤（1套以上）
主要功能是通过将体表汗液迅速排出、维持干燥，起到保暖的作用，个人以为是最重要的装备之一，但价格不菲。5、 帽子（1顶以上）
在寒冷的时候，其他着装合格的前提下，裸露的头部散热占身体总散热量的一半以上。帽子有套头式、圆顶式、有沿遮耳式等几种，套头式（又称打劫帽）最保暖。建议带有沿遮耳式和抓毛绒套头式各一顶，攀登时戴套头式，其他时候戴有沿遮耳式。
6、 手套（2副）
手套分防风手套、绒毛手套两类，防风手套要求防风、防水，以GORE-TEX面料的为最佳；绒毛手套则以WINDSTOPPER面料的为最佳，建议选择内外套分离的款式。个人认为是非常重要的装备，一定不能轻视。
7、 袜子（4双）
在高山攀登中，常穿2双袜子，内层是排汗(CoolMax材料)、外层是羊毛材料，不仅有保暖的作用，而且可以充分密实脚和高山靴之间的空间，避免磨脚
8、 雪套（1副）
为了防止裤子进入冰雪和冰爪钩破裤子，建议带上雪套。9、 墨镜（1副以上）
为防止雪盲，登雪山要给眼睛提供充分保护，普通运动型墨镜防紫外线和防风性能低，建议使用风雪镜，其防护功能和保暖性更佳，价格昂贵（300元以上）。
10、 防晒霜、唇膏（各1）
30SPF以上就可以。
四、 药品类
高山攀登，以下的药品大部分是必备的，有些药品可以一个队集体带上的，最好是带的齐一些，所有的药也才一个中号药品合就可以装下了。
1、感冒发烧类：
各类感冒片（泰诺、奇星感冒片、速效伤风胶囊）、百服宁、伤风鼻塞通
2、止痛类：
阿司匹林、芬必得
3、肠胃类：
霍香正气丸、易檬停、盐酸黄连素、泻痢停
4、消炎类：
青霉素、黄胺（过敏者禁止使用）、泰利必妥、先锋6
5、高原类：
ATP、肌苷、复合维生素（金施尔康、善存）、氨茶碱、西洋参片
6、外用类：
舒缓肌肉疲劳的各类药膏 、止血贴 、驱风油、云南白药
7、急救类：
急救包（包括止血绷带、纱布等）、地塞米松针剂及注射器 8、其他类：
息斯敏、安定
五、 技术装备类
雪山攀登，除了高山靴和冰爪等装备（有条件的也最好自己买），建议全部自己准备。
安全带（1条）、主锁（1个）、8字环（或ATC）（1个）、快挂（1个）、长扁带（SLING和RUNNER各1条）、短扁带（1条）、上升器（1 个）、70CM长冰镐（1把）、雪杖（1根）、高山靴（1双）、冰爪（1副）、头盔（1个，可选）、辅绳（6-8MM，20M长一条）。
六、 公共装备类
以攀登四姑娘二峰为例，队伍以6人为标准。
1、B大帐篷1顶
2、高山帐篷3顶（VE—25或Mountain 24）
3、静力绳50米（6MM~8MM）
4、雪锥（50CM）10支
5、对讲机1对
6、电池（供对讲机使用）5对
7、工具（小锤、钳子、螺丝刀、细铁丝）
8、扁带及岩塞若干
七、 食品计划（暂时不发了）
后勤和食品的安排要根据攀登计划和时间来具体确定。本回答被网友采纳
第2个回答 2018-03-30
个人穿着用品：
服装：冲锋衣裤、抓绒衣、排汗内衣、快干衣裤、羽绒衣裤（冬天出行或者去高原地带的保暖必备）、 其他个人衣物（一次性内裤、汗衫T恤……）。
鞋袜：徒步登山鞋、轻便运动休闲鞋、运动凉鞋、排汗袜子、普通运动袜、雪套。
其他：遮阳帽、 抓绒帽（冬天）、薄手套、厚手套（主要是保暖的功效）、眼镜。
个人装备用品：
背包： 大背包（短途露营或者长途旅行的必备，以背着舒适且能承重为佳，45-80L不等） 、小背包（短途旅行或长途备用，有一定的背负，15-30L不等）、 腰包或挎包、摄影包（根据个人需要）。
药品：感冒药、消炎药、防晒霜、好得快、黄连素、止血绷带、创可贴、维生素药片、眼药水、红花油。
备用食品：压缩饼干、巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒。
第3个回答 2014-02-19
一般爬山的话 首先要有一双合脚的登山鞋 不知道你是否露营 如果不是露营的话那就简单多了 带些食物 水 带一根登山杖 驱蚊剂 还有防晒霜 雨衣 再带点药品比如感冒药 肠胃药 创可贴等 最好带点牛肉干巧克力 如果爬山累了可以补充体力 别忘了带上照相机把沿途的风景留下来 这些基本可以满足需要了。祝你玩的愉快！
第4个回答 2014-02-19
大容量背包、冲锋包、徒步登山鞋、头灯、保温水壶。
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