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我想知道维他命B5、维他命E的功效是什么?
如题所述
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推荐答案 2023-07-08
维生素B5,也被称为泛酸,是一种重要的维生素,具有多重功效:
1. 参与能量制造:作为大脑和神经系统必需的营养物质,维生素B5可以帮助人体利用氧气进行高效的新陈代谢,从而产生能量。
2. 控制脂肪的新陈代谢:维生素B5可以帮助人体正常地分解脂肪,将其转化为身体所需的能量。
3. 抗脂质过氧化:维生素B5具有清除自由基,保护细胞膜免受氧化损伤的作用,从而有助于预防炎症和疾病。
4. 对皮肤的保护和修复作用:维生素B5可以加强正常皮肤的水合功能,改善干燥、脱屑和瘙痒症状,同时还能刺激表皮细胞修复。
在饮食中适当增加富含维生素B5的食物,如绿叶蔬菜、坚果、全谷类等,有助于满足身体的日常需求。
维生素E是一种脂溶性维生素,具有以下几种主要功能:
1. 抗氧化作用:维生素E是一种强大的抗氧化剂,可以保护细胞免受自由基的损害,从而降低患心血管疾病、癌症、糖尿病等慢性疾病的风险。
2. 免疫支持:维生素E可以增强免疫系统的功能,提高人体对感染的抵抗力,预防感冒和其他感染性疾病。
3. 维护心血管健康:维生素E有助于降低低密度脂蛋白(LDL)胆固醇的氧化,这是导致动脉粥样硬化和心血管疾病的主要因素之一。
4. 促进细胞生长和修复:维生素E有助于促进细胞生长和修复,对于皮肤、肌肉、骨骼和心血管系统的健康都有益处。
富含维生素E的食物包括坚果、种子、鳄梨、蔬菜油、豆类等。为了充分摄取维生素E,建议在日常饮食中保证多样化的膳食。
请注意,虽然维生素B5和维生素E都是重要的维生素,但每个人的需求可能会有所不同。如果您对自己的维生素需求有疑问,建议咨询医生或营养师以获取个性化的建议。
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其他回答
第1个回答 2014-04-24
具体的我是不太清楚了,不过我用的ProX亮肤紧致霜里面就含有维他命B5、
维他命E
。说明上是这样讲的,维他命B5:温和保湿特性,帮助肌肤保持自然润泽;维他命E:高效
抗氧化剂
,独特润滑特性帮助肌肤保湿,使肌肤幼嫩光滑;不知道对你可有用,祝你好运吧!本回答被提问者采纳
第2个回答 2014-04-24
我只知道它们的共同点,就是它们都是维他命,都对人无害!
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请问各
维生素
和矿物质对身体的用途?!
答:
维生素B5:有助于伤口痊愈;可制造抗体抵抗传染病
。维生素B6:能适当的消化、吸收蛋白质和脂肪。维生素B12:防治贫血,提高血液携氧能力、确保最佳生理状态。维生素C:治疗受伤、灼伤、牙龈出血;具有抗癌作用;可治疗普通的感冒;预防坏血病。维生素D:提高肌体对钙、磷的吸收;促进生长和骨骼钙化。维生素E:...
维他命
A/B/C/E涂在脸上分别有
什么
作用
答:
皮肤受游离基(刺激分子)的影响可会出现衰老情况,
而维他命E主要的抗氧成分可使皮肤减少氧化,使肌肤更幼嫩及滋润
。另外,维他命E也是一种预防癌症及心脏血管毛病的抗氧化剂,由于其抗氧成分,亦可使细胞减少氧化,延缓衰老。维他命E主要可在蛋黄、深绿色蔬菜及植物油中找到。4.维他命C 维他命C中也...
维生素
A、B、C、D、E各有
什么
作用?
答:
人体可从日晒吸取维他命D,因此又称为阳光维生素,
让肌肤更有光泽及活力。维他命D可维持肤色一致之用,也可协助抗氧化
。 E:维他命E存活於蔬菜及豆类食品中,具有抗氧化的能力,用於肌肤保养上,可促进血液循环、抗自由基、保湿活化肌肤及防止掉发的功效,是抗老化护理品最常见的添加成份。
能帮我介绍下各种
维生素
分别有
什么
作用吗?
答:
维生素(vitamin)又名
维他命,是
维持人体生命活动必需的一类有机物质,也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少,但在人体生长、代谢、发育过程中却发挥着重要的作用。各种
维生素的
化学结构以及性质虽然不同,但它们却有着以下共同点:①维生素均以维生素原(维生素前体)的形式存在于食物中②维生素不是构成机体...
补充
维生素E
和
维生素B
有
什么
好处
答:
●雌激素 长期大剂量(每天用量超过400mg)服用
维生素E,
特别是与雌激素合用,可以诱发血栓性静脉炎,应给予警惕。
维生素B
(Vitamin B)也作
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