1、该我演讲了、抬头微微瞟了一眼台下的观众，感觉他们所有的眼光都聚集在我身上，我感觉自己不是太帅，从未言讲过，是不是要现丑了……全身微微颤动，心脏更是砰砰的快跳出来，脚紧紧踩着地板脸上。
2、到了演讲的这天，来了好多的老师和同学，我的心一下子又提到嗓子眼里了，班主任老师看我很紧张的样子，走上来摸摸我的头，鼓励我说，没关系，别紧张，老师相信你是最好的，加油，你一定会成功。听了老师的一番话后，我真的不紧张了，而是把紧张化为了勇气。
3、第一节课的上课铃声响了，沈老师跨进教室的那一刻，我的心紧张得就像要跳出来似的，非常不安。
4、对我前面的人走出考场时，就意味着决定我“命运”的时刻到来了。我每走一步，心就不由自主地往上“提”高，心跳也加快许多。当我的心快要跳出来是，也就是要见到评委老师时，我的心又放松了许多，心跳也逐渐减慢。
5、好紧张好紧张，随着时间的推移，我越来越紧张了。稿子被我手心里的汗渗透了。该我上场时，我竟然奇迹般的平静了下来。我握了握拳头，微笑着对自己说:“加油!”我怀着平静里略带紧张的心，微笑着走上了舞台。
6、在我调节心态的不一会时间里该我了，我心跳加速，眼前的一切都是乱七八糟的好紧张呀，一生中从未有过这样紧张，别人给我说好话，我也不顾了，一心想这怎么才不紧张，就在这头脑昏乱中我进去了，拿这准考证走到评委面前说了声:“老师好。”
对于描写演讲比赛时的紧张心情可以写：”小明听着大厅里别人传出的演讲的声音，不由得握紧了右手上的演讲稿，另外一只手紧紧握着上衣的衣角，在大厅的门口左右徘徊，时而抬头，时而紧紧的盯着手中的演讲稿。当报告厅的门打开的时候，小明感觉空气安静极了，只听到了自己那颗跳动的心的声音。“
对于描写紧张，可以从多个角度来描写，具体的场景需要运用不同的方法来写，可以结合自己和别人，周围的环境以及心理描写来写。
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对于紧张的描写主要可以通过心理描写以及外在的细节描写来表达。对于心理描写主要可以通过自己内心的活动来描写，比如紧张的时候，会心跳加速，会感觉听得到自己心跳的声音等，这些描写主要通过心理描写。
对于细节描写主要通过对自己的动作来表达自己的紧张，像左右来回踱步、手心出汗、紧紧握着手中的东西等描写来表达紧张。一般在描写到时候，可以通过细节描写和心理描写共同运用来达到表达效果。一般两个一起运用，更加能够凸现出自己的紧张，同时也使得文章更具有可读性。
本回答被网友采纳可以通过动作描写，心理描写进行续写。
1、随着时间的推移，我越来越紧张了。稿子被我手心里的汗渗透了。该我上场时，我竟然奇迹般地平静了下来。我握了握拳头，微笑着对自己说：“加油!”我怀着平静而略带紧张的心情，微笑着走上了舞台。
2、在后台不停地踱来踱去，终于忍不住向观众席着急地张望，当看到班主任王老师时，我像吃了一颗定心丸，顿时平静了下来。
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在立意方面，如果是给定标题的作文，可以直接按照关键词去立意。如果是材料作文，可以多角度解读命题者的出题意图，然后从中选择一个最为明显的角度去立意，不要钻牛角尖，也不要每个角度都有所涉猎，只用一句话去立意即可。
在框架方面，要在动笔之前列一个大纲，知道这篇作文大致要写几段，每一段要写什么内容。比如写议论文，第一段提出论点，第二段举现代事例论证，有理有据，第三段同样以论据+论证方式展开，可以举古代例子。
在素材方面，学写作文要多背一些作文素材，古今中外名人事例都可以背诵，平时要读书、多积累素材，留心观察还会发现生活中有很多质朴的、感动的瞬间。作文首尾段都是可以背诵的，有很多通用语段可以仿写。
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