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哪些食物可以提神,但不伤害身体?
如题所述
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第1个回答 2020-03-29
你可以吃一些水果如:
草莓
草莓含有丰富的维生素C,而维生素C有助于人体吸收铁质,使细胞获得滋养,因此多吃草莓能使人精力充沛。
香蕉
香蕉被称为“高能量的食品”,含有极易为人体吸收的碳水化合物,同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能,但它不能在体内储存很多时间,人在剧烈运动后,体内的钾会降得很低。研究表明,钾过低会导致肌肉疼痛,心律不齐、反应迟缓等,而吃几根香蕉则可补充钾的不足。
相似回答
吃
什么东西可以提神?
答:
2、香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎
,营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。3、
两个猕猴桃
、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C,补充体能而且美容。4、3个柚子剥皮后榨汁,一串葡萄打碎成葡萄汁,再加上两汤匙蜂蜜,酸酸甜甜别有滋味。5、
一根新鲜黄瓜
、1/2升豆浆、3片薄荷...
晚上上夜班喝
什么提神
答:
为了在上夜班时不伤害身体又能提神,可以采取以下措施:1. 经常熬夜会耗伤气血,因此应多吃一些补血的食物,
如猪肝、红枣、龙眼和牛奶
。2. 维生素B有助于保护肝脏,促进代谢,抵抗不良情绪,助消化,还有抗氧化的作用。维生素A对皮肤健康至关重要,还有抗癌效果。应多摄取富含维A和维B的深绿色和黄色水果...
长期熬夜对身体不好,有
什么能够
改善
身体的食物?
答:
银耳
银耳是具有润肺作用的补品,而椰子含有较多的营养物质,如蛋白质、维生素和微量元素。鸡腿含有丰富的蛋白质,所以把这三种食材加在一起做汤不仅能提神醒脑,还能补充熬夜缺失的营养。
红枣猪皮汤
经常熬夜的人容易气血两虚,所以大家平时都要注意补充气血。红枣猪皮做的汤不仅能补血,还能让你的皮肤有弹性...
有
什么可以提神
醒脑?
视频时间 00:51
高三喝
什么提神
而且
不伤害
记忆力?
答:
在高三这个紧张的学习阶段,保持精力充沛和良好的记忆力是非常重要的。为了提神而不伤害记忆力,你可以考虑以下几种方法:喝水:确保每天喝足够的水,保持身体水分平衡,有助于提高注意力和记忆力。喝茶:绿茶、乌龙茶等含有
咖啡因
的茶可以提神醒脑,但要注意适量饮用,以免影响睡眠。同时,茶叶中的茶多酚和...
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