怎样解决烦恼呢

Question

如题所述

Answer 1

第一，努力改变看问题的角度，总是看好的一面。别让心思纠缠在消极或者困难的事情上。
第二，要想解决问题的办法，别老想着问题本身。
第三，听一些放松而又激励人心的音乐。
第四，常看令你捧腹大笑的喜剧、小品或者相声。
第五，每天腾出一点时间读几页令人鼓舞的图书或者文章。
第六，警惕思想动态。一旦你想起了不好的事情，赶快停下，转到高兴的事情上去。
第七，经常想想自己做过的事情，不要想没做过的事情。早上起来，你想好了一天要完成的几件事情，到了晚上你会觉得不高兴或者很沮丧，原因在于你早上计划的事情没做完。多想那些做完了的事情，当然不是那些没能做成的事情。一天之中你可能做了不少事情，可是有几件小事情没做完，你的情绪会很受影响。这对你来说是很不公平的。
第八，每天都给自己做点好事，可以是小事，诸如给自己买一本书、吃点自己喜欢的吃的、看一个自己喜欢的电视节目或者电影、在街上散步等等。
第九，每天至少做一件让别人高兴的事情。可以是一句话，温暖了同事的心，也可以是在路口停下车让行人先过，也可以是在公交车上给别人让座，或者给你喜欢的人一件小礼物。你让别人高兴的时候，你自己也高兴，别人也会尽量让你高兴。
第十，总是期待着幸福的到来。
第十一，不要嫉妒那些幸福的人。相反，应该为别人的幸福而感到幸福。
第十二，与幸福的人交往，向他们学习，使自己幸福。记住，幸福是传染的。
第十三，当事情没能按照预期计划进行时，态度要超脱一些。超脱会使你冷静，会使你控制情绪。超脱并不是麻木不仁，而是好事坏事都接受，这样心态就会平衡。超脱与内心平和有关系，内心平和了就会有幸福可言。

Answer 2

解决烦恼的方法有很多：
1、向他人倾诉
当你遇到烦恼的时候，你可以根据自身的烦恼选择一个适当的人，向他说出你的烦恼。当你将自己的烦恼说出以后，这样能够减少自己的心里烦恼。
2、忘记烦恼
当你遇到烦恼的时候，你可以忘记它。忘记，它就不在是烦恼，而只是记忆。你可以通过忙碌或者娱乐等方式，让你自己去忘记你的烦恼。
3、发泄
当你遇到烦恼的时候，你可以通过大喊、或者击打某物发泄自己的情绪。这样能够让你的心情愉悦，也能够让你自己的内心平静下来，从而让自己的烦恼消失。
4、缩小烦恼
当你遇到烦恼的时候，你可以将烦恼最小化。例如你是因为某件事没有做好或者学习没有学好，你可以从细微改变，这样你的烦恼就会不断的减少，直到消失。
5、解决烦恼
根据烦恼的来源来解决烦恼，如果你是因为某件是或者某道题而烦恼，你可以通过解决这件事或者这件题，从而让烦恼消失。当然这种方法，只针对能够解决的。如果不能够解决烦恼，那你只能够通过以上的其它的烦恼。

其实解决烦恼的方法有很多，具体情况具体分析。希望以上的几个方法能帮到你。本回答被网友采纳

Answer 3

凡人注定就会有很多烦恼，人有烦恼是很正常的，每个人都有烦恼，关键是你如何看待它，把烦恼当作动力，去解决他战胜它，你就会进一大步了。当烦恼来了，你可以做感兴趣的事，如旅游、逛街、聊天，听音乐，释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。树立信心相信自己一定能解决烦恼，振作精神。最有效的解决方法就是运动，有时间就去运动，打打篮球，踢足球。在运动中让大脑放松。什么都不想，等头脑冷静后再去想解决的办法。

Answer 4

首先，不要排斥和抗拒烦恼，因为排斥和抗拒本身也是一种烦恼。
然后要认清，烦恼是生活中必然的存在，生活也需要恰当的烦恼，就如同炒菜，也是需要恰当的食盐的。
然后就是调整烦恼，生活虽然需要烦恼，但是烦恼要‘恰当’，就如同炒菜需要食盐，但是量要恰当。所以，对造成烦恼的客观问题，还是要积极的想办法去解决的。
前面讲的是心理上解决方法，是最基础的人也是最关键的，因为烦恼感就本质上看就是一种心理上的觉受。如果觉受不存在了，即使客观问题依旧存在，烦恼感也不再存在了。讲完心理的，下面就是面对问题，具体的行为上的解决方法了。
烦恼产生的根源其实还是是问题的无法解决，解决烦恼其实就是解决问题，当问题解决了，烦恼自然就解决了。
要解决的问题，首先要分析问题产生的原因，问题的存在肯定是有条件的，也就是说肯定是有因缘的，各种条件因缘之间的矛盾冲突，是问题产生的根本原因。所以，要想办法化解冲突矛盾，协调不和谐因素。

Answer 5

方法很多呀！和朋友聊天喝酒，（包括异性朋友）去认真做一件事情，为了自己的梦想去奋斗