膳食养生调理有哪些方法

Question

现在儿子女儿都已经有了自己幸福的家庭，自己也老了，希望多享多几年儿女的清福，有些朋友保养得特别好，说是比较注重养生方面，我也想要通过膳食养生调理来迟延衰老，想问膳食养生调理有哪些方法？

Answer 1

膳食养生即通过注重平时的饮食营养等保证我们的身体健康。其方法多种，最好是根据一年不同季节进行调节。比如春季养生注重养肝；夏季养生着重养心；秋季养生着重养肺；冬季养生着重养肾等，根据不同季节食用一些对身体好的食物补品。平时多注重锻炼身体。