婴幼儿积食，是普遍现象，最主要的原因就是吃多了。小孩子对饮食的自控能力差，容易吃得多，超过了脾胃的承载能力，就会导致脾胃运作时常。小儿积食的表现主要有：
舌头中间舌苔白腻，口气比较大；
大便酸臭呈泡沫状，便秘或者腹泻；
食欲明显下降，挑食，偏食，厌食；
晚上睡觉不安稳，经常会醒，会有磨牙的情况；
有感冒发烧症状，喜欢挖鼻子啃指甲；
眼袋呈现粉红色；
如果孩子积食了，家长们也不要惊慌失措，可以这样来调理：
带孩子多做运动，加速肠胃蠕动，促进消化；
适量饮水，不可饮水过多，会加重积食情况；
在饮食上加以控制，不要让孩子吃得过饱；
调整饮食结构，多吃蔬菜水果、粗纤维食物，不要吃寒凉食物和太多肉类食物；
可以进行小儿积食推拿治疗；
如果孩子积食比较严重，需要服用一些药物调理，可以考虑小儿消积止咳口服液，纯中药制剂，安全性好，具有消食化积、清热止咳、肺脾同调的作用。
孩子积食，多数错在大人，没有控制好孩子的进食量，或者是由着孩子的性子，任其大吃大喝，零食不离口，看似是宠爱，实则是伤害。因此，各位家长们一定要控制好孩子的进食量，避免积食。
来自：求助得到的回答