腹胀，除了器质性疾病引起的原因，多数是与饮食有关：
一是吃的食物多了，消化不了造成腹胀；二是吃的这些食物过于生冷，过于粘腻，难以消化，引起腹胀；三是一些食物如产气饮料、糖类、豆类、奶类等，因产气多，引起腹胀。
你在过节期间产生肚子涨，多是由于饮食不当所引起的：
1、百事可乐饮料，为碳酸饮料，饮后可在胃肠内产生气体，另外饮料中含糖量也较多，糖类也是产生胀气的主要来源。
2、了凉饮料等可降低胃肠功能，引起胃肠功能降低，胃排空减慢，引起腹胀。
过节期间进食油腻、生冷等食物，也会加重腹胀。
你虽然体重增加，肚子有了脂肪，但腹部的脂肪一般是不会引起腹胀感觉的。
治疗方法：
1、胃动力药：
吗丁林10mg ，每日3次，饭前半小时服；该药可促使胃肠蠕动，增强胃功能，加快胃肠排空，消除腹胀。可短期服用，腹胀好转后可停用。
2、助消化药：
健胃消食片嚼服，为中药制剂，成人也可用，1次3 片，日3 次；
保和丸、大山楂丸等，有助消化、除胀功能，可选用。
3、调节肠道菌群：
乳酸菌素片、乳酶生等可调节肠道菌群，适用于消化不良、异常发酵引起的腹胀、
4、小偏方治疗腹胀：
如果是吃的食物过硬、过于粘腻引起的腹胀，可以煮萝卜水、山楂水喝，帮助消化。
如果是吃了生冷的食物引起的腹胀，可以嚼两片生姜片，或煮姜水喝，能有效缓解腹胀。
5、注意饮食调养：
在腹胀期间，忌生冷、油腻、刺激性食物，食物要易消化，进食不要太快、虽然感觉饿，但不要吃的过饱，要控制饭量，减轻胃肠的负担，也不要睡前进食。另外，可按摩腹部，多到室外散步，消食化淤，腹胀就能逐渐消失。经过治疗与调理，胃肠功能是会很恢复的。
6、注意体质锻炼：
你体重增加，腹部脂肪增多，这并不是健康的表现，要注意加强锻炼，适当运动，可增强体质，增强胃肠功能；同时，每天早晚最好按揉腹部，顺时针揉50次，逆时针揉50次，在从上往下地推腹部50次，长期按揉腹部，有利于增强胃肠功能，有助健康。
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