第1个回答 2013-10-17
一个最好的办法,就是长跑,匀速长跑,可以提高各部为的协调性,每天40分钟。一周就能见效果
第2个回答 2013-10-17
我跟你一样 但是我只是左手协调很差运不了球抓不了板,如果你是整个身体协调都差的话建议你运球跑步,多拉韧带,贵在坚持!!
第3个回答 2013-10-17
保证你一直喜欢打了篮球就一定会提高! 我打了10年了 今年放弃了 要工作了!
第4个回答 2013-10-17
不协调的话短跑一定不行,努力练短跑,等你把速度练出来跑起来不吃力,整体协调就好了。局部的话适当多拉伸下就好了。