气与血是滋养女性的重要物质,女人身体的营养物质由血来供给,而气可生血并让血输送到身体各处,两者相互依赖,相互作用。气血充足可使女人肤色红润,充满活力,就如大地得到雨水的滋养。
气血充沛的女人,不仅皮肤红润、美丽动人,还有充沛的精力!气血之河顺畅,女性的经、孕、产、乳、更年期功能就正常平安度过。如果气血不足,女人就如枯萎的花朵,不断凋谢,肤色暗黄且衰老加速。
值得深思的是,气血对女性如此重要,按理说人们会特别重视气血的调养,可是为什么气血不足的现象还是非常普遍,甚至十个女人九个都有气血问题呢?
林女士:冬天手脚冰凉,而且最近蹲几分钟再站起来就眼发黑和头晕,也是因为气血不足吗?
张女士:现在在备孕阶段,有点宫寒。这个跟气血有多大关系?会影响导致不怀孕吗?
当气血不足带来一些初期疾病症状时,你感到害怕,去检查,就会给你开一堆药,又是中药又是西药,然而你的气色更加不好了,每天依然会受到下面这些症状的折磨:
脱发掉发、失眠多梦 ,面色暗黄、乏力头晕 ,爱出虚汗、心烦气躁 ,月经不调、推迟、量少 ,经血黑色、有血块 ,停经、闭经 ,宫寒痛经 ,卵巢早衰 ,更年期提前、提早绝经
30岁以后的女性,由于气血的减少,致使生理机能开始衰老退化。
多数女性进入40-50岁时,气血的严重缺失,使卵巢功能退化,导致绝经和生殖器官、乳房的萎缩。除月经变得不规律外,还伴有植物神经系统、消化系统、失眠、精神抑郁失常、盗汗、骨质疏松及水肿等更年期症状。
很多女性病急乱投医,开始走入调理误区
误区1:单纯靠滋补品,营养品。有的人以为人参能补气,这没错,可如果你是血虚体质,单纯补气,身体就会虚不受补, 没法吸收人参的营养!而且这种方法往往摄取营养成分单一,身体很容易形成依赖性。
误区2:别以为大枣能补血。所谓气血相依,往往血虚也会伴随气虚,单纯的补血并不能解决气血亏虚带来的问题,反而是延误最佳调理时间,那时候再去医院花再多的钱也无济于事了。
气血不足即中医学中的气虚和血虚。
气血不足的结果会导致脏腑功能的减退,引起早衰。气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育 迟缓。血虚可见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。
中医是如何正确调理气血的?更讲究循序渐进
为什么很多人吃了很多中药都解决不了问题,不对症,吃再多也没用。很多人说喝君颜宝效果较为明显,长期喝身体也能调理得很好,就在于采用多种原料:黄精,茯苓,核桃仁,百合,山药,芡实,薏米,黑芝麻,桑葚等等,不单有健脾固肾,补气养阴的作用,在调理脾胃气血的同时,兼舒肝益肾,阴阳双调,长期喝可以增强机体抵抗力,提升人体阳气,为什么要这样说?调理气血在中医更讲究循序渐进。
1、脾胃好,才能气血和
补气血首先要调理脾胃。只有脾胃强健了,气血运行通畅,色斑、瘀斑也会褪掉,身体不会过胖,也不会过瘦。
2、脾胃调理好后,其次滋补肾精
肾精是滋养肝气的营养液,失去气血的滋补,肾精不足,则肝气不畅,就会导致女性的各种妇科疾病以及衰老现象。
3、脾胃和肾都调理好了,才能疏通肝气。
肝气是推动气血运作的动力,肝气畅通了,气血就畅通。畅通无阻的气血就能带来更多的养分来滋养卵巢和子宫,不但身体健康了,心情也会更好。
4、气血充足了,加速雌激素分沁,调节女性内分泌平衡
雌激素充足,女性各种生理机能就会保持正常、年轻、有活力,女性就表现得自然、青春、美丽动人。
现代生活压力大,应酬熬夜加班是常态,所以很多人都存在气血虚的问题。如果您出现了失眠多梦、容易疲劳、心悸、健忘、怕冷怕风等症状,就提示是气血虚了。气血虚可不是小问题。心气血不足,可能出现胸闷、心悸、气短等表现;严重的气血虚还可导致早衰!老话常说的“气血不足百病生”还真不是开玩笑!
气血不足的 5 大症状
看眼睛:人们可通过观察眼白的颜色即可判断出自己气血是否充足,眼白若表现为变得混浊、发黄,有血丝,这就表明气血不足;眼睛随时都能睁得大大的,说明气血充足。
看皮肤:若女人气色充足时,皮肤会白里透着粉红,有光泽、弹性、无皱纹等,代表气血充足。反之,若皮肤粗糙,发暗、发黄、发白、长斑等,则代表身体状况不佳、气血不足。
看睡眠:成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉,一觉睡到自然醒,表示气血足;而入睡困难,易惊易醒、夜尿多的人都是气血亏的表现。
摸手的温度:正常情况下,如果气血充足,人的手一年四季都是温暖的。如果手心偏热或者出汗或者手冰冷,表示气血不足。