我在外面实习，超级想家，没办法以最好的姿态来工作怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

允许并接纳自己在远离家人的地方工作时内心的孤独，渴望获得家人般情绪情感上的支持，尝试跟自己工作时内心不安，渴望见到家人的焦急心情相处，体验，觉察，感受，梳理自己这些情绪感受背后隐藏的真实的需求是什么，比如，渴望被陪伴，被倾听，被支持……那么这些需求你能否通过自己的努力尝试给到自己呢？

比如，你可以通过写情绪日记的方式，把自己在远离家人工作的地方所产生的情绪感受以文字的方式记录下来，有助于你更好的与自己当下的情绪，感受，相处体验，觉察感受，梳理自己情绪，感受背后隐藏的需求。

我曾经也一个人出远门工作，离家很远，只有节假日才能倒班匆忙回家几天，对家人特别留恋，我体验过你的心情，我非常理解你的感受。我看到，你自己的意愿是不想在那么远工作，你也跟家人表达过，家人认为，家里曾经为你的这份工作，投入很多金钱和精力，这份工作来之不易，现在放弃有些可惜，是一种损失，所以希望你坚持下去。

那到底是听从家人的意见，还是尊重自己的感受，你需要自己做选择，选择总是很艰难的，能够做选择并且接纳你选择的后果，本身就是一种成长，一种责任担当。 也可以尝试真诚而勇敢地向家人表达你自己内心真实的感受和需求，以获得他们在情绪情感上有力地支持。同时，尝试在新的环境中给自己结交一些知心的朋友，获得在新环境中情绪情感上的有力支持，以减轻自己的不安。 

我看到，你的状态现在很差，因为对家过度思念，你心情很忧郁，那你要允许自己给家人打电话，允许自己哭出来，哭出来也是有利于情绪的疏解的，平时做做自己喜欢的事情，让自己的生活充实起来，把注意力专注于当下。如果因为情绪不好影响到工作，你需要去医院的精神心理科做一个心理健康评估，看看自己的心理健康状态如何，也可以在壹心理平台找倾听师倾诉一下你的困扰，希望你早日摆脱困扰，祝你好运哦。 

Answer 2

当自己非常想家并且这种情感已经影响到自己的工作时，辞职并找一份离家更近的工作是比较好的选择，毕竟在无心工作的状态下，继续咬牙坚持反而会增大自己的心理负担，还不如直接快刀斩乱麻直接选择回家乡发展。

Answer 3

我认为你应该放弃自己的心态，一定要投入到自己的工作中，不要想太多的事情，如果实在想家的话，可以请几天假去回家看一看。

Answer 4

我觉得应该转移自己的注意力，好好的去实习，不要总是胡思乱想，可以经常给家里面打个电话。