对于经常打网球的人，他们会收获哪些方面的好处呢？今天，老魏就跟大家分享下打网球的好处吧。
一、保护身体健康
网球会影响心血管系统。在比赛中交替进行的动作（跑步、跳跃、击球、站着、挥球拍），它能增强心脏功能，血液被氧气饱和，血压也能稳定下来。而且，这样的负荷有助于我们减肥，紧实肌肉，保护我们的健康。
二、保护视力
在激烈的网球比赛中，我们要时时刻刻注意对手打过来的球。因此，我们的眼睛会处于高度注意的状态，这样也减少了我们近视和远视的问题，对于我们的视力起到了很好的保健作用。
三、改善情绪
运动也是调节情绪，缓解压力的良药。有研究发现，在经过剧烈的锻炼后，我们体内会分泌大量的内啡肽，它可以帮助我们缓解不良情绪，提高幸福度，同时改善神经紧张。
四、提高反应
打网球也可以增加我们的反应速率，因为网球运动员必须在球场上集中注意力，才能迅速做出应对的决定。如何反击，如何挥拍，如何跑动都需要在几秒之内想出来，这非常考验我们的反应力。
五、提高心理能力
网球不像足球、篮球，它是一项依靠个人技术的运动，而且需要自己对自己的行为负责，输赢都与你自己的每一步息息相关。这也是为什么，很多人在打网球后处理工作上的事物变得十分顺手，毫不犹豫，这都归功于平常不断的训练形成的纪律性和意志力。我们通过打网球充分激发了自己对于赢得胜利和进步的渴望，并且会不断朝着更大的胜利前进，总之，如果你想要把自己的业务水平提升到一个新阶段，那就开始打网球吧。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2022-05-11
会改变心情、帮助睡眠、增强创造力、减少疾病的发生、增强活力等，所以要经常打网球锻炼身体。
第2个回答 2022-05-11
自己的身体素质会提高，免疫力也会增强，反应能力也会变快，变得更有自信了，也能收获很多朋友。
第3个回答 2022-05-11
体质会越来越好，免疫力和抵抗力会越来越强，身材也会越来越好，心肺功能会越来越好，精神状态也会越来越好。
第4个回答 2022-11-08
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