水是人体体液的主要成分，我们的血液中合有大量的水分，所以人是离不开水的。
说到喝水与胖瘦的问题，我们都晓得，胖人要比瘦人能喝水且不耐渴，那是由于胖人水分流失得比普通人多，为满足身体代谢功用的需求，胖人往住需求大量的水分，所以就会呈现：喝水也会变胖的假象。
正常状况下，喝水多不会使人发胖，由于水不含热量，是我们人体新陈代谢的必需品，我们每天要喝1·5升的水来维持生命活动，哪种状况下喝水多使人发胖呢？
首先，你喝的是含糖分高的饮料，像可乐，雪碧等饮品由于热量高，糖分高，易形成脂肪堆积而发胖。
另外，喝水特别多会招致心脏，肾脏担负加重，招致心肾功用失调，水代谢紊乱，钠潴留，引发水肿，而使身体雍肿，看起来会一下子变胖。这种胖是病理性的。
瘦削是许多疾病的诱因，像糖尿病，心脏病，肠癌等。所以对瘦削者来说，应该经过合理膳食，适量的运动，科学的调养来减肥。
喝水都长胖的人，不只上辈子是折翼的天使，这辈子一定也是折翼的天使……为什么捏，由于水是没有热量的啊!!!喝水长胖是不可能发作
“但是，但是我每次水喝多了体重就往上涨要怎样办呢！”于是有薄荷er这么问。好吧，我来给你们解释解释~
第一种可能就是你喝的水有热量，什么运动饮料啊纯果汁啊酸奶啊它们都是有热量的。特别很多薄荷er很喜欢在健身后来一瓶运动饮料，可是你们晓得吗一瓶普通的运动饮料里面有高达八包糖的添加！碳酸类饮品就更不用吐槽了。
第二种可能，你的肾脏和其它与水分代谢有关的器官可能有问题。但是这种发胖并不是脂肪的增加，只是水分滞留了而已。
要对付这种“水肿型瘦削”，能够采取低盐饮食，减少纳的摄取能够减轻身体对水分的贮存。普通倡议摄取量约为一天6克（约1茶匙），烹调时，应该避开各种含钠的酱类，例如甜辣酱、豆瓣酱、辣椒酱等，味精也含有钠。
另外，薏米、红豆等也是很有效的去水肿食物哟~所以说饮食油腻点对这里“瘦削”会有很大的改善。
说到这儿大家能够不用担忧了吧~纯水是不会让你发胖的，不只如此，坚持一定的饮水量还能够促进代谢，对燃脂也会有辅助作用呢！