红曲米怎么吃才能降血脂？有用的话要吃多少？

Question

如题所述

Answer 1

红曲米不管是煮粥还是和其他食材一起做菜，都能够起到降血脂的作用。红曲米的营养价值很高，食用之后能够有效的降低人体内的血压以及血脂，是一种纯天然的药物。红曲米的作用与功效主要有：1、活血化瘀，尤其是女性产后恶露不尽等。2、健脾消食，对于治疗腹痛、腹胀以及积食都有不错的作用。3、对人体补充营养。红曲米中含有丰富的磷和维生素，能够有效的改善营养不良的情况。
丁香排骨
主料：寸排(长约1。5寸，宽约2厘米)
辅料：白糖、味精、盐、料酒、红曲米、丁香
做法：1、将排骨在开水中氽过后，捞出洗净装盘；
2、适量水中，下入糖、味精、盐、料酒、红曲米、丁香(几粒)，煮熟待汁浓后勾芡，之后淋于排骨上。即可。
食尚Tips：1、氽排骨是为断生，即去除排骨上的血丝；
2、红曲米是为上色，食用天然，可在超市购得。
也有煮粥的
红曲粳米粥
此粥能活血化淤、健脾消食，可用于防治产后恶露不尽、淤带腹痛等症。
原料：
红曲米30克，粳米100克，红糖少许。
制作：
1、将红曲米、粳米分别去杂质，用清水淘洗干净。
2、在洗净的锅内放入适量的清水、粳米，置于火上，煮沸后再加入红曲米，用文火煮至粥成，加红糖调味，即可供食。
特点：
粥软糯，甜香适口。
红曲米不管是煮粥还是和其他食材一起做菜，都能够起到降血脂的作用。红曲米的营养价值很高，食用之后能够有效的降低人体内的血压以及血脂，是一种纯天然的药物。红曲米的作用与功效主要有：1、活血化瘀，尤其是女性产后恶露不尽等。2、健脾消食，对于治疗腹痛、腹胀以及积食都有不错的作用。3、对人体补充营养。红曲米中含有丰富的磷和维生素，能够有效的改善营养不良的情况。

Answer 2

红曲米最基本的吃法可以煮米饭，也可以煮红米粥还能用来泡茶的好处。而本身红曲米是一种比较常见的主食之一，本身就有非常多的养生功效，对于一些三高的人群来说，是有很好的防止功效的，据研究，常吃红曲米有健胃护脾的作用，非常适合一些肠胃功能比较弱的人食用，还具有非常强大的综合调节血脂，实现“三降一升”！
当然像吃东西就得适量和合理的吃法才可以，所以血脂偏高的人群仅仅想要依靠以上方法降血脂是较为困难的。有用的方法就是搭配上纳豆为主，以舒百宁为例子，2次/3粒的吃法，可有效的辅助降血脂，像是老人常常有血脂健康的问题也是可以看看的！本回答被提问者采纳

Answer 3

红曲米外皮呈紫红色，内心红色，微有酸味，有健脾消食、活血化瘀的功效，常吃还能降血压、降血脂呢。

红曲米有多种不同的食用方法，最常见、最简单的食用方法就是每次取20克红曲米，直接放在锅中加清水煎煮后食用，也可以取10克左右的红曲米放在杯子中，加入沸水冲泡后服用，每次放入的红曲米可反复冲泡三到五次。

Answer 4

红曲米要配药来吃，才能起到降血脂的作用。但不能多吃，要遵医嘱服用，这样达到降血脂作用。

Answer 5

红曲米怎么吃能降血脂

红曲米最简单的吃法就是把水煮开后放入红曲米煮熟待汤水凉后直接服用，这样吃可以起到降血脂的作用。但是建议服用过程中还是需要注意用量，不要食用太多这样会导致身体出现不适。其次，也有人喜欢把红曲米磨成粉末服用，这样吃起来是非常方便的。但是在食用红曲米时还是建议一定要将红曲米和降脂药分开服用。因为服用降脂药期间是不能同时服用红曲米的，降脂药本身就含有降血脂的成分，若是在搭配红曲米一起食用，会导致身体出现头晕或者是胃部不适感，所以建议这类人群食用的过程中一定要注意。