升级iOS 7有三种方法：
1）OTA更新：
也就是说，只要设备在iOS 7升级的名单中，可以在设备上找到“设置”——“通用”——“软件更新”，选择iOS 7，然后设备就会联网下载并安装。建议使用Wi-Fi，需要注意的是，在数据网络状态下App Store下载限制提升至100MB。
2）利用iTunes进行设备更新：
苹果今天已经发布了iTunes 11.1，用户下载后，在“摘要”中“版本”，选择“检查更新”，则会进入下载iOS 7固件，并进行安装。
3）手动下载iOS 7固件，然后用iTunes更新：
先用数据线将设备连接上最新版iTunes(地址在这里)，然后下手动下载iOS 7固件，紧接着运行iTunes，按住Shift，同时点击“恢复”，选择对应版本的iOS 7固件进行恢复即可。
开始升级前，请大家先备份，因为iOS 7正式版开放后，iOS 6.1.3与6.1.4的验证必将关闭(无法降级)。备份的方法有以下两种：
1）备份到电脑，即连接设备后，选择“同步”，则会在电脑中进行备份，数据存储在C盘的iTunes文件包。
2）利用iCloud备份到云端数据库。用iTunes连接设备后，选中设备名，然后进入“摘要”，备份选项中选择“备份到iCloud”，然后选择应用。
简介：iOS 7是iOS系统是继iOS 3至iOS 6以来最大一次升级，它采用全新的图标界面设计，总计有上百项改动，其中包括控制中心、通知中心、新的多任务处理等等。iOS 7是美国苹果公司开发的手机和平板电脑操作系统。iOS 7包括重新设计的用户界面及一些对操作系统功能的改进。