你好！ 你脸上长的那个像鸡皮疙瘩的东西叫痘痘。长痘痘的原因有很多：洁面不彻底致使毛孔堵塞、体内毒素排泄不畅、油性肌肤、发育期（油脂分泌旺盛）、压力大、休息不好、食用刺激性食品等等。所以 你要注意做到以下几点： 1、长痘痘的肌肤很容易感染，千万别用力挤压（会留讨厌、难去的疤痕），所以你要注意保持面部的清洁，建议你使用适合油性肌肤的清洁霜和洗面奶（祛痘）。不要用很热的水洗脸，经常做冷敷。有痘痘的地方可以搽些芦荟胶来消炎。 2、注意经常排毒：多喝水，每天喝水2—4斤水；多吃蔬菜水果；每周能吃2—3次用海带加豆腐做的菜；每周能吃1—2次用动物(猪、鸭)血做的汤或菜。 3、调节心态，缓解压力，注意睡眠。 4、不要经常吃辛辣刺激的食品，少吃或不吃油炸食品，少喝或不喝可乐。 这样痘痘就会很少光顾你了。 祝你好运！！！
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