新的居民膳食指南提出，每天的膳食和水果中应有蔬菜，每人每天新鲜水果的摄入量应达到200~350g。常见的水果有很多，普通的健康人都可以吃，而一些特殊人群需要“采摘”，比如肠胃不好的人。下面，边肖将向你介绍胃不好的人不应该吃的水果。
山楂
山楂含有大量的有机酸、果酸和鞣质。吃得太多或空腹会使胃酸飙升，对胃黏膜造成强烈刺激，出现胃酸反流、烧心等现象，容易导致胃炎、胃溃疡、反流性食管炎等疾病，加重原有的胃病。即使是普通的健康人，也不要一次吃太多山楂，更不要空腹吃。
柠檬
胃不好的人不要吃柠檬，尤其是胃酸过多的人。柠檬中含有大量的果酸物质。如果在胃功能下降时大量使用柠檬，可能会摄入过多的果酸物质，刺激人的胃黏膜，引起胃酸大量分泌，容易带来负面影响。因此，如果你有胃部病变，最好不要盲目吃水果柠檬。
猕猴桃还是猕猴桃
猕猴桃是寒性食物。吃多了容易损伤脾胃的阳气，引起腹泻、腹痛。此外，猕猴桃含有大量的维生素C，也有一些果胶。这两种物质会刺激胃酸的分泌，容易胃酸倒流和烧心。所以肠胃不好的人最好不要吃猕猴桃。
鲜枣
鲜枣含有大量的膳食纤维，可以刺激肠胃蠕动。一次摄入过多会引起肠胃不适。而且鲜枣的含水量没有其他水果高，大部分是“干货”。吃多了难以消化，增加肠胃负担。同时，鲜枣的皮薄而硬，咀嚼后边缘锋利，容易划伤胃壁。如果你恰好患有胃溃疡或胃黏膜炎症，吃鲜枣只会加重你的痛苦。
桃子
桃子含有大量大分子物质，不容易被肠胃功能较弱的人或儿童吸收消化。吃多了会增加肠胃负担。
柿子
甜糯的柿子，因为含有较多的鞣酸等物质，我们吃了之后会和胃酸发生化学反应，形成难以消化的硬块，甚至是胃结石。你不能空腹吃柿子。如果空腹吃柿子，形成“柿子石”的几率更高，更容易引起胃痛、恶心。建议柿子要饭后吃，一次不超过2个，吃的时候去皮。
雪莲果
雪莲果是一种凉性食物。肠胃不好的人吃雪莲果会腹痛、腹胀、腹泻。如果真的想吃，建议用开水烫一下或者煮一下。
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