å½ç¶ä¸è½åäº,ä¼æèåçå!
æ©ãææ¯å奶çæä½³æ¶æºï¼æ©é¤æ¶å奶ï¼ç»ä¸å¤©çæ´»åæä¾å
åçè¥å
»ä¿è¯ï¼æä¸åç奶ï¼ä¸ä½æå©äºç¡ç ï¼èä¸æå©äºäººä½å¯¹å
¶è¥å
»æ份çå¸æ¶ã
æ®ç¾è±ä¸¤å½å»å¦ä¸å®¶ç 究åç°ï¼ç奶ä¸å«æ两ç§è¿å»äººä»¬æªç¥çå¬ç ç©è´¨ï¼å
¶ä¸ä¸ç§æ¯è½å¤ä¿è¿ç¡ç ç以è¡æ¸
ç´ åæçè²æ°¨é
¸ï¼ç±äºå®çä½ç¨ï¼å¾å¾åªéè¦ä¸æ¯ç奶就å¯ä»¥ä½¿äººå
¥ç¡ï¼å¦å¤ä¸ç§åæ¯å
·æ类似麻éééä½ç¨ç天ç¶åå¡ç±»çç©è´¨ãæ以ï¼å¦æå¨æ©æ¨é¥®å¥¶ï¼å°±å¿
ç¶ä¼ä½¿äººç大èç®å±åå°æå¶ï¼å½±åç½å¤©çå·¥ä½åå¦ä¹ ãæ¤å¤ï¼æ©æ¨é¥®å¥¶ä¹ä¸å©äºæ¶ååå¸æ¶ï¼è¿æ¯å 为ç奶çèç½è´¨è¦ç»è¿èåå°è çå解形ææ°¨åºé
¸åæè½è¢«äººä½å¸æ¶ï¼èæ©æ¨ç©ºè
¹ç¶æä¸ï¼èãè çæ空æ¯å¾å¿«çï¼å æ¤ç奶è¿æ¥ä¸åæ¶å就被æå°äºå¤§è ãåæï¼é£ç©å½ä¸è¢«å¸æ¶çèç½è´¨åªæå¨çéå
足çåºç¡ä¸æè½ææ人ä½ç»ç»çä¸é¨åï¼åè¥çéä¸è¶³ï¼å¸æ¶çèç½è´¨å°±å¾å¿«åæçéè被æ¶èæäºï¼è¿æ çæ¯ä¸ç§å¤§æå°ç¨ç浪费ã
å æ¤è¥å
»ä¸å®¶ä»¬è®¤ä¸ºï¼ç奶æ好å¨åææ临ç¡ä¹ååå°æ¶é¥®ç¨
åç奶åºå½é¿è¯¯åº
ç奶å«æ丰å¯çè¥å
»ï¼å
¶ä¸ä¸ä½å
æ¬å¿
éæ°¨åºé
¸ï¼è¿æå«éé«ä¸æå¸æ¶çéï¼é¿æ饮ç¨å¯¹èº«ä½é常æ好å¤ãä¸è¿ï¼é¥®ç¨ç奶ä¸å®è¦è®²ç©¶æ¹å¼ï¼ä»¥ä¸æ¯åç奶常è§ç误åºï¼ä½ ä¸å®è¦æ³¨æé¿å
âââ
空è
¹åç奶
空è
¹é¥®ç¨ç奶ä¼ä½¿è è å¨å¢å ï¼ç奶å¨èå
åçæ¶é´ç¼©çï¼ä½¿å
é¨çè¥å
»ç´ ä¸è½è¢«å
åå¸æ¶å©ç¨ãåç奶æ好ä¸ä¸äºæ·ç²ç±»çé£ç©ï¼å¦é¦å¤´ãé¢å
ãç米粥ãè±ç±»çåé£ï¼æå©äºæ¶ååå¸æ¶ã
é£ç©æé
ä¸å½
ç奶ä¸å®ä¸å«é£é
¸çé£ç©ååï¼å¦æµè¶ãæ¿åçï¼è¿äºé£ç©æä¸ç奶ååºç»åæå¢ï¼å½±åæ¶åã
åç±é«åº¦å å·¥çç奶
é«åº¦å å·¥åçç奶ï¼å
¶è¥å
»ä»·å¼ä¸ä¸å®æ¯é²ç奶好ãè¿æ¯å 为ç»è¿å¤æ¬¡å å·¥åï¼ç奶ä¸å¤§å¤å å
¥äºå¾®éå
ç´ ææ æºçï¼ä½è¿äºæå并éæ¯ä¸ªäººé½éè¦è¡¥å
ï¼æ以ä¹å°±ä¸ä¸å®éåæ¯ä¸ä¸ªäººã
******************************
饮ç¨ç奶çå¦é®
--------------------------------------------------------------------------------
æç人åäºç奶åï¼èåä¼ååä½åï¼åçåèï¼è¿ä¼´æè
¹æ³»ççç¶ãè¿æ¯å 为ç奶ä¸å«æä¸ç§ä¹³ç³ï¼äººçä¸æ¥åï¼å¨å©´å¿åºä¹³é¶æ®µè å
é½æä¹³ç³é
¶æ¥å解ç奶ä¸çä¹³ç³ï¼ä¹³ç³å°±ä¼å¨å¤§è éåé
µãå解ï¼äº§çæ°´ãäºæ°§å碳åä¹³é
¸ãä¹³é
¸ä¸æ被人ä½å¸æ¶ãäºæ°§å碳æ¯æ°ä½ï¼äºæ¯å°±å¼èµ·å°è èæ°ãè
¹çãè 鸣ãè
¹æ³»ççç¶ã
æ年人åäºç奶ä¹ååºç°è¿ç§çç¶è¯¥æä¹åå¢ï¼
1ãè¦æ³¨æå°åï¼æè
å°éå¤æ¬¡åï¼æ¯æ¬¡ååç¶(120毫å)ç奶ï¼è¿æ ·åæåä¸12个æ以åï¼è å
ä¹³ç³é
¶çæ´»æ§å°±å¯è½éæ°å¢é«ï¼ä»¥åååæåä¸å»å°±ä¸ä¼åçè 鸣ãè
¹æ³»ççç¶äºã
2ãéç¨ç奶å鸡èååä¹æ¯ä¸ªåæ³ãå½ç奶å çæ¶ï¼å°±æç鸡èæ¾è¿å»æ
æï¼åçå°±åï¼èå¨åçæ¶æ容ææ¶åãè¿ç§åæ³ï¼æ 论å¨æ¶åæ¹é¢æè¥å
»æ¹é¢é½å
·æç¸è¾
ç¸æçææã
åªäºäººä¸å®åç奶ï¼
1ãä¹³ç³é
¸ç¼ºä¹ç人ä¸è½åç奶ãç奶ä¸ä¹³ç³å«éé«ï¼ä¸è½ç´æ¥è¢«äººä½å¸æ¶ï¼å¿
é¡»å¨æ¶åéä¹³ç³é
¸çä½ç¨ä¸ï¼å解为åä¹³ç³åè¡èç³æè½å¤è¢«å¸æ¶ãå¦æä¹³ç³é
¸ç¼ºä¹ï¼é£ç¨ç奶åä¼å¼èµ·è
¹çãè
¹æ³»ã
2ãé
ä½ä¸è
ä¸å®åç奶ãç奶ä¸çä¹³ç³è½ä¿ä½¿é
å¨äººä½å
å¸æ¶å积èï¼å éæå¼èµ·æºä½é
ä¸æ¯ã
3ã缺éæ§è´«è¡æ£è
æç¨éåè¯ç©åï¼å¦åç奶ï¼ç奶ä¸çéè´¨å磷é
¸çä¼å¦¨ç¢éåçå¸æ¶ã
4ãæäºæ¶åéç¾ç
æ£è
ä¸è½åç奶ï¼ç奶è½ä¿è¿èé
¸åæ³ï¼ä»èå éå诱åæ¶åéç¾ç
ãå æ¤ï¼æ£æºç¡æ§ç»è çãè¿æµæ§é£ç®¡çãèåçãè°è
ºçåæ½è¡å
¨èåé¤ææ¯åçç
人ï¼æ好ä¸åç奶ã
å¦å¤ï¼è¿é为æ¨ä»ç»ä¸äºæå
³ç奶çä¸äºå¸¸è¯ï¼
ç奶ä¸å®ä¹
ç
®æå ç次æ°è¿å¤ãç奶å¨å çæ¶è¦èµ·ä¸ç³»åçååï¼å½ç
®æ²¸åå继ç»å çï¼å¥¶ä¸çä¹³ç³å¼å§ç¦åï¼å¹¶éæ¸å解为乳é
¸åå°éçç²é
¸ï¼ç»´çç´ ä¹è¢«ç ´åï¼çè³ä½¿è²ãé¦ãå³é½ææ¾ä¸éãæ以ç奶以å沸为度ï¼ä¸å®ä¹
ç
®ã
ç奶ä¸å®è¿å¤å·é¥®ãå 为å·ç奶ä¼å¢å è èè å¨ï¼å¼èµ·è½»åº¦è
¹æ³»ï¼ç¹å«å¯¹æ£ææºç¡ç
ãç»è çåå
¶å®è èç
æ£è
ï¼ä¼ä½¿ç
æ
å éãèä¸å¥¶ä¸çè¥å
»æåå¤æ°ä¸è½å©ç¨ã
ç奶ä¸å®å°å»ææ¾å
¥çæ°´ç¶ä¸ä¿èãå°å»åï¼ç奶ä¸çèèªãèç½è´¨çç©è´¨é½åçååï¼è§£å»ååä¼åºç°ååºæ²æ·åä¸æµ®èæ·ç²ï¼è¥å
»ä»·å¼éä¹ä¸éãæ以ï¼è´®åç奶以3âå·¦å³ä¸ºå®ãç奶çåï¼åè¿çæ°´ç¶ä¸åæ¾ï¼å¥¶ä¸å®¹ææ··å
¥ç»èï¼ä¸æ¦ç»èè¿å
¥å¥¶ä¸ï¼æ¯é20ï½30åéå°±è½ç¹æ®ä¸ä»£ï¼ä½¿ç奶å¾å¿«åè´¨ã
ç奶æä¸åæ¯æ©ä¸å好ï¼æ®æ¥éï¼ç¡è§ååç奶æå¬ç ä½ç¨ãå»å¦å®¶å¯¹æ¤è¿è¡å®éªè§å¯åç°ï¼ç¡ååä¸æ¯çç奶ï¼å¯ä½¿äººå¾å¿«å
¥ç¡ï¼èä¸ååå¤ç¡å¾æ´é¦çï¼ç¹å«å¯¹æäºåå¤éæ¥åä¸è½å
¥ç¡ç人æ¥è¯´ï¼å
¶ä½ç¨æ´ä¸ºææ¾ãå 为ç奶ä¸å«æ使人ä½äº§çç²å¦æçLï¼è²æ°¨é
¸åæéå®ä½ç¨çåå¡ç±»ç©è´¨ãå¦ææ©æ¨å奶ï¼å¿å¿
对ç½å¤©çå¦ä¹ åå·¥ä½æä¸å®å½±åï¼æ以ï¼è¿æ¯æä¸å奶好ã
åç奶æ¶æ好ä¸è¦ç©ºè
¹ãæç人å欢æ©æ¨ç©ºè
¹æ¶åç奶ï¼å
¶å®è¿æ ·ä¸ç§å¦ï¼å 为空è
¹æ¶åä¸è¥¿ï¼èè å¨è¾å¿«ï¼ç奶ä¸çè¥å
»ç©è´¨æ¥ä¸åæ¶åãå¸æ¶å°±è¢«æå°äºå¤§è ï¼é æå¾å¤è¥å
»çæµå¤±å浪费ï¼æ以ï¼æ好饮ç¨ç奶ä¹åï¼åç¹é¦å¤´ã饼干ä¹ç±»çé£ç©ä¹ååå奶ï¼ä½¿å¥¶ä¸è¥å
Ȍ
ååæ¥ä½ç¨ã
ç¶è£
ç奶å¨å å·¥è¿ç¨ä¸ï¼å·²ç»æèæ¶æ¯ï¼æ以饮ç¨æ¶ä¸å¿
åç
®æ²¸ãç
®æ²¸ä¼ä½¿èç½è´¨åæ§ï¼éå磷é
¸ççä¹ä¼éå°ç ´ç¯ï¼å¤±å»è¥å
»ä»·å¼ã
ç奶æ¾ç½®æ¶é´é¿äºï¼ä¼ç±äºç»èçç¹æ®èåè´¨ï¼ååè´¨çç奶ï¼ä¸ä½ä¸ä¼å¢å è¥å
»ï¼åèä¼å¼èµ·ç¾ç
ãå èï¼æ好æ¯åæ¥ç奶åå°±åã
-----------------------------------------
===========================================
è¹æç奶åè¥æ³
å½å¤ç§å¦å®¶ç 究è¯å®ï¼ä¸éè¿æå¶é£æ¬²ï¼èéç¨åè¹æï¼åç奶çç®åæ¹æ³ï¼åæ ·å¯åå¾ä»¤äººæ»¡æçåè¥ææã
æè°âè¹æãç奶åè¥æ³âæ¯è¿æ ·çï¼ä¸ä¸ªææå
ï¼å5天æ¯å¤©é¥®é£å平常ä¸æ ·ï¼ç¬¬6天åè¥è
ä¸åå
¶å®é£ç©ï¼èåªåè¹æï¼å¯å°äºå
åå¤å¥½ç1000å
è¹æï¼åæåäºä»½ï¼æ¯æ¬¡åä¸ä»½å
å½ä¸»é£ã第7天åè¥è
åè¦åå¤750ââ1000å
ç奶ï¼å«é
¸å¥¶ï¼ï¼åæ8ç份ï¼æ¯æ¬¡åªè½åä¸ä»½ï¼å代主é£ï¼åæ ·ä¸åå
¶å®é£ç©ã
=================================
è¦æ³è·å¾å奶åè¥ç好å¤ï¼å°±è¦æ§å¶æ»è½éï¼å¨å¤å奶çåæ¶ç¸åºåå°å
¶å®é£ç©çæå
¥éï¼ç¹å«æ¯é£äºè¥å
»ä»·å¼ä½èçè½é«çé£ç©ï¼å¦ç饮æãçç¹ãç³æãè¨åé£åãåç²åç®ä¹ç±»åé«æ²¹èé£ç©ï¼éå½åå°æé¤ä¸»é£ï¼ä»¥ä¿è¯æ»éç平衡ãå¦æå¨ä¸¤é¤ä¹é´æé¤åå奶ï¼å¯ä»¥å¸®å©äººä½åå°é£æ¬²ï¼åé¤åæé¤é¥®é£ä¸è¿éãå¦æ身ä½è¶
éæè¥èï¼åä¸æå¡é¥åæç¡åå奶ã
======================================
幸ç¦çç奶åè¥^^
ç奶åè¥æåæ³åï¼
1ãç奶åè¥æé´ç»å¯¹ç¦æ¢æç³åçé£ç©ï¼å¦ç³ï¼é¥¼å¹²ï¼å·§å
åçï¼å~~çèå»ããï¼
2ãå¦æåç奶ä¸å¥½æ¶åï¼å¯ä»¥ç¨è±å¥¶ä»£æ¿ï¼è½ä½¿è èæå°èæã
3ãå¦æåªåç奶èæå°é¥¥é¥¿é¾èçè¯ï¼è¿å¯ä»¥åä¸äºåè±ï¼çéä½ï¼
ç奶å éåè¥æ³ï¼ï¼ç奶éå éï¼å
·ä½å¦ä¸ï¼ï¼
å¨200MLçç奶éå 3大åºéï¼è¾¹æè¾¹ä¸ç¹ç¹çå ï¼è¿æ ·ç奶就ä¼æåçé»æ¶²ï¼
象é
¸å¥¶ï¼å¶æ²¡è¯è¿å¦~~~~ï¼å³éä¹å·®ä¸å¤ï¼å¦æä½ å欢çå³å¯ä»¥å èèï¼
æè
å å°æå·å»æå°æ³¥åé£ç¨ã
饮ç¨æ¹æ³ï¼æ©ä¸åå¹³æ¶çä¸åï¼ç¶ååèªå·±åçé
¸å¥¶ï¼ä¸åä¸è¦è¿éåï¼æé¥çææåªå1/3ï¼ç¶ååä¸æ¯å éçç奶ã
1 .ç奶åéèæè èä¸è½ä¸èµ·å
ç奶ä¸å«èé
¸å¤çéèæ··åé£ç¨ï¼å°±ä¼å½±åéçå¸æ¶
2.ç奶åææ±ä¸è½ä¸èµ·å
ç奶ä¸çèç½è´¨80ï¼
以ä¸ä¸ºé
ªèç½ï¼å¦å¨é
¸æ§æ
åµä¸ï¼é
ªèç½æåéï¼æ导è´æ¶åä¸è¯åè
¹æ³»ï¼å æ¤å¨é£ç¨ç奶æä¹³å¶åå建议ä¸è¦é©¬ä¸é£ç¨æ°´æã
3.æ©åä¸ç奶ä¸è½ä¸èµ·å
å¨åç奶åå1å°æ¶å·¦å³ï¼ä¸å®åæ©åãå 为ç奶ä¸çèç½è´¨ä¸æ¦ä¸æ©åä¸çæé
¸ç¸éï¼å°±ä¼åçååºï¼ä»èå½±åç奶çæ¶åä¸å¸æ¶ï¼å¨è¿ä¸ªæ¶é´æ®µéä¹ä¸å®è¿é£å
¶ä»é
¸æ§æ°´æ
4.ç奶ä¸ç³
ç奶ä¸å«æçèµæ°¨é
¸å¨å çæ¡ä»¶ä¸è½ä¸æç³ååºï¼çæææ¯çæç³åºèµæ°¨é
¸ï¼æ害äºäººä½ãé²ç奶å¨ç
®æ²¸æ¶ä¸è¦å ç³ï¼ç
®å¥½ç奶çç¨åäºååå ç³ä¸è¿ã
5.ç奶ä¸å·§å
å
ç奶å«æ丰å¯èç½è´¨åéï¼èå·§å
åå«æèé
¸ï¼ä¸¤è
åé£ä¼ç»åæä¸æº¶æ§èé
¸éï¼æ大影åéçå¸æ¶ãçè³åºç°å¤´åå¹²æ¯ãè
¹æ³»ãçé¿ç¼æ
¢çç°è±¡ã
6.ç奶ä¸è¯
æ人å欢ç¨ç奶代æ¿ç½å¼æ°´æè¯ï¼å
¶å®ï¼ç奶ä¼ææ¾å°å½±å人ä½å¯¹è¯ç©çå¸æ¶ãç±äºç奶容æå¨è¯ç©ç表é¢å½¢æä¸ä¸ªè¦çèï¼ä½¿å¥¶ä¸çéãéçç¿ç©è´¨ä¸è¯ç©åçåå¦ååºï¼å½¢æé水溶æ§ç©è´¨ï¼ä»èå½±åè¯æçéæ¾åå¸æ¶ãå æ¤ï¼å¨æè¯åå1å°æ¶ä¹ä¸è¦å奶ã
7.ç奶ä¸è¶
åç奶æ¶ï¼ä¸åºåæ¶é¥®ç¨è¶æ°´ï¼å 为è¶å¶ä¸çé£é
¸ä¼é»ç¢ç奶ä¸é离åçå¸æ¶ã
1ã空è
¹åç奶ä¸å¥½ï¼ç±äºæ°´å¨ç奶ä¸å è¾å¤§æ¯éï¼ç©ºè
¹åè¾å¤çç奶ï¼ç¨éäºè液ï¼ä¸å©äºé£ç©çæ¶ååå¸æ¶ãå¦å¤ç©ºè
¹æ¶è è å¨å¾å¿«ï¼ç奶å¨èè éè¿å¾å¿«ï¼åçæ¶é´å¾çï¼å
¶è¥å
»æåå¾å¾æ¥ä¸åå¸æ¶ï¼å°±åå¿è¿å
¥å¤§è ï¼å¾èµ°è¿åºãæ以ï¼ç©ºè
¹åç奶æ¯ä¸ç¬¦åè¥å
»å«ççãçæ³çæ©é¤ï¼åºæ¯èç½è´¨ãé«çéçè³é£ï¼æ°éä¸å°äºå
¨å¤©é£éç¼ãæ以æ好è½æ¹å¨åç¡ææç¡ååç奶ï¼å¯é¤å¼å
´å©ï¼æ´å¥½å°åæ¥å
¶ä½ç¨ãå¦æå·²ç»ä¹ æ¯å¨æ©é¤åç奶ï¼ä¹ä¸å®è¦å
åä¸ç¹å
¶ä»é£ç©åååç奶ï¼ä½¿ç奶å¨èè ä¸åçå¤ä¸äºæ¶é´ãå¦ææ©é¤è¦åä¸ç¶ç奶ï¼å¯å
åç±³æé¢é£50å
ï¼åå ä¸ä¸ªé¸¡èåå°è®¸é
±èãè±è
å¹²ï¼ç¶åååç奶ï¼ä½¿ç奶å¨èä¸ä¸å
¶ä»é£ç©æ··åï¼å¨èè ä¸åçæ¶é´å»¶é¿ï¼æå©äºå
¶è¥å
»æåçæ¶åå¸æ¶ãç±äºé£ç©æä¾ççé足å¤ï¼æ¶åå¸æ¶åè¾ç¼æ
¢å¹¶å
åï¼ä½¿è¡ç³æç»è¾é«æ°´å¹³ï¼ä¸åå°±ä¼ç²¾åå
æ²ã
ç奶å¯å çï¼ä½ä¸è¦ç
®æ²¸ãå 为ç
®æ²¸åï¼æçç»´çç´ ä¼è¢«ç ´åï¼èä¸ç奶ä¸çéä¼å½¢æ磷é
¸éæ²æ·ï¼å½±åè¥å
»ç´ 被人ä½å¸æ¶ãç
®ç奶ä¹æä¸å®çå¦é®ï¼å¤æ°äººä¼å°ç½ç³ä¸å
¥ç奶åå ç«åç
®ï¼è¿æ ·ä¼ä½¿ç奶ä¸çèµæ°¨åºé
¸ä¸ç³å¨é«æ¸©ä½ç¨ä¸åçååºï¼çææç³åºèµæ°¨é
¸ï¼è¿ç§ç©è´¨ä¸ä¼è¢«äººä½æ¶åå¸æ¶ï¼åè对人ä½å¥åº·æ害ï¼æ以ç
®ç奶åºè¯¥çç
®å¼ç奶åä¸ç«ææ¶åå ç³ã
2ãä¸å®¶æéå
¬ä¼ä¸å®ç©ºè
¹åç奶ãæ®ä»ç»ï¼è®¸å¤äººæ¸
æ¨åç奶ï¼è®¤ä¸ºè¿æ ·è½å°è¥å
»æåå®å
¨å¸æ¶ãå
¶å®ï¼ç©ºè
¹å奶ä¼å¾å¿«ç»èåå°è æå
¥å¤§è ï¼ç»æåç§è¥å
»æåæ¥ä¸åæ¶åå¸æ¶å°±è¢«æåºä½å¤ãæ£ç¡®çæ¹æ³åºè¯¥æ¯å
åä¸äºé£ç©ååç奶ãè¿å¤çèé
¸å¯¼è´èç½è´¨åæ§æ²æ·ï¼è¥å
»ä¸æ被è èå¸æ¶ï¼ä¸¥é导è´æ¶åä¸è¯åè
¹æ³»ãæ
åºé
äºé¢å
ã饼干ãç¹å¿ä¸ç奶åé£ãå¯è§ï¼ä¸å®ç©ºè
¹åç奶ç主è¦åå æï¼ä¸æ¯å®¹æ导è´è
¹æ³»ï¼äºæ¯å¸æ¶çæçä¸é«ãå 为éè¿èè éçæ¶é´å¤ªå¿«ãå°½éæç奶æ¾å¨ä¸é¤ææé£ç©çæåååï¼è¿æ ·æå©äºå¸æ¶åæé«èåæ§ã
ç¡ååç奶æå©äºäººä½å¯¹éçå¸æ¶å©ç¨ãæé¤æå
¥çéï¼ç¡å大é¨å被人ä½å¸æ¶å©ç¨ãç¡åç¹å«æ¯æä¸é¶ç¹ä»¥åè¡æ¶²ä¸éçæ°´å¹³ä¼éæ¸éä½ï¼è¡éçä¸éï¼ä¿è¿äºç²ç¶æè
ºåæ³äº¢è¿ï¼æ¿ç´ ä½ç¨äºéª¨ç»ç»ï¼ä½¿éª¨ç»ç»ä¸çä¸é¨åéçï¼æº¶è§£å
¥è¡æ¶²ä¸ï¼ä»¥ç»´æè¡éç稳å®å¹³è¡¡ãæ¤ç§æº¶è§£ä½ç¨æ¯äººä½çèªæè°èåè½ï¼æ¶é´é¿äºï¼ä¼æ为骨质çæ¾ççåå ä¹ä¸ãæä¸ç¡ååç奶ï¼ç奶ä¸çéå¯ç¼æ
¢ç被è¡æ¶²å¸æ¶ï¼æ´ä¸ªæä¸è¡éé½å¾å°äºè¡¥å
ãç»´æ平衡ï¼ä¸å¿
å溶解骨ä¸çéï¼é²æ¢äºéª¨æµå¤±ã骨质çæ¾çï¼æ以ç¡ååç奶好ã
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考