男人每天都在关注自己的工作和事业，所以没有更多的时间关注自己的健康。其实男性要学会了解自己的身体特点，发现健康风险的苗头，及时调整身体。下面就让小编给大家介绍一下男性健康的秘诀吧。
指甲又硬又红
虽然你可能不希望在男性健康标志列表中第一个看到它，但指甲确实暗示了很多健康信息。健康的指甲通常是粉红色的，又硬又圆。
尽管不同个体之间存在细微差异，但指甲上的任何变化都可能是健康警报，例如指甲上的白斑或凹凸不平的条纹。指甲厚，发黄，长得慢，提示你可能患有慢性支气管炎等呼吸道疾病。指甲上的凹痕，也被称为波氏线，可能表明有糖尿病，凹陷的指甲可能是缺铁的迹象。
指甲的变化是生病的第一个迹象。如果指甲看起来不健康，最好去医院检查一下。
尿液呈淡黄色。
有没有想过检查一下自己的尿液，看看自己是否健康？如果没有，现在就开始吧，因为尿液的颜色可以反映一个人的健康状况。
如果尿液呈淡黄色，说明你身体健康。但是，根据饮水量的不同，尿液的颜色会有一些变化。如果你喝很多水，尿液的颜色会变浅。如果你的身体缺水，尿液的颜色会变得像冰茶一样暗褐色。
除了尿液的颜色变化，还要注意一些其他重要的变化。如果尿液的气味是甜的或奇怪的，颜色变红或颜色变化与吃东西、吃药或进补无关，就要引起注意了。
射出一勺。
中年男性每次射精量应在2-5ml之间。虽然射精量会随着年龄的增长而减少，但少于2ml可能是少精症的征兆，会影响男性生育能力。
除了射精量，精液的颜色和浓度也能反映一个人的健康状况。健康男性的精液应该是白色或灰色，有粘性。精液带血或太稀可能提示健康问题，应及时去医院检查。
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