我记得我小时候就会这样的，老是想躲着不想上学，要花一两个星期才会适应，其实也有点像现在上班一样，遇到放长假回来上班，心里是抗拒的，万分不愿。
临近开学季，在家的“神兽们”回笼，不少家长可能觉得终于要解放了，但你家神兽不知道会不会因为要开学了而烦躁、易发脾气、晚上睡不着觉、早上起不来等现象，当这些症状出现时，先别恐慌担心，“神兽”可能出现了开学焦虑。那我们一起来分析分析为何会出现这样的情况，当出现这样的情况时家长们应该如何应对~
一、开学在即为何会紧张焦虑？
1、适应障碍
假期生活轻松随意，缺乏约束力，上学期间养成的规律作息被打破，青少年自控能力差，易养成不良作息习惯。开学后需要时间恢复正常的作息规律，故易出现夜间入睡困难，白天嗜睡等情况。
2、不善社交
部分青少年性格内向，不善人际关系，新学期可能面临新同学、新老师，故可能有心理负担，而产生焦虑情绪。
3、学习困难
假期期间学习时间短，缺乏测试等考试形式，存在知识遗忘，新学期除学习新知识外，还要巩固既往知识，时间紧凑、任务重，学习压力大。
二、如何应对「开学恐惧症」？
有时候，我们觉得孩子焦虑是活该，而不能理解孩子有焦虑，更不能和孩子在好好谈焦虑的过程中帮助孩子处理焦虑。比如孩子假期耍得太疯，父母怎么都管不住。开学时，孩子焦虑作业没做完、焦虑学习落下了时，父母就开始义正言辞地说“谁叫你当初不听我的话”，“都是你的错”，宣泄着不满。
事实上，学生开学前焦虑情绪的背后通常有一些原因。知道问题是什么，有利于我们更好地解决问题。指责、奚落不能让孩子敞开自己的内心，也就不能让你了解孩子的焦虑。所以，家长们需要与孩子坐下来，聊聊是什么让ta感到焦虑。开学后学业压力大，担心考不好？担心老师或家长批评自己？人际关系紧张，担心自己不合群？
当孩子们表达想法时，家长们可以不用急着给建议。先耐心地听孩子讲完，站在孩子的立场去理解他们的担忧，尽量让孩子们多讲一些，倾诉过程的本身也可以缓解焦虑情绪。家长们也可以给予支持和鼓励，比如“没关系，慢慢来”“遇到问题我们都会帮你”，给孩子传递一些力量，让他们感受到自己不是孤立无援的。
要做到这一点恰好对于很多家长来说是非常困难的。因为他们自己在成长中就没有这样的体验，而且他们和孩子的信任关系早已经在过去的一次次碰撞中破坏掉了。如果他们想要改变这种局面，他们还终究还是得反复这样做，以给孩子呈现出一种接纳和支持的姿态。否则，他们的关系仍然无解，他们会继续不停地抱怨：“娃儿不跟我们说话（为什么要跟你说，说了有什么好处，说了有用吗）”，或者“娃儿不听话（听你的话只是满足了你的需求，你不理解和在乎他们的需求）”。
当然，家长也要注意观察孩子开学后的情绪状态、睡眠情况、专注力记忆力等，如果有明显的反常，也可以寻求专业帮助。