早上该不该吃早餐再去上课呢？

Question

如题所述

Answer 1

通常，早饭一定要吃的，否则容易引起肥胖、胃及胆囊等发生炎症。

一般早晨没有中午及下午食欲旺盛，因此可能会在早晨出现食欲不振的现象，但是如果空腹工作及学习，会影响胃肠功能导致变胖。另外早餐空腹，就会导致中午食用食物量增加，从而使能量堆积转化成脂肪，久而久之也会形成肥胖。另外胃黏膜会分泌一定量的消化酶，用于食物消化吸收，如果早晨空腹，就会导致消化酶消化自身胃黏膜，从而导致胃炎、胃溃疡等疾病。而肝脏会分泌一定量胆汁储藏在胆囊中，用于食物的消化吸收，如果不吃早餐，就会导致胆汁堆积在胆囊内，从而导致胆汁过剩而增加患胆结石和胆囊炎的几率。

建议早晨规律食用早餐，可以食用牛奶、鸡蛋、豆浆、面包、玉米等清淡易消化的食物。