这种问题我太熟了，有五种解决方法介绍给你们。
方法一：自己要有正确的认知，自我调节，自己要认识到遭遇也是一种机遇，压力也是一种动力，自己对自己的人生有正确的规划，有坚定的目标，不活在别人的眼中或者口中。
方法二，面对别人的歧视，甚至误会攻击伤害，自己保持平和的心态，坦然接受自己的遭遇，不逃避，不反对。
对于自己制定的目标以及生活态度，坚定的执行，不接受别人的影响，按照自己的节奏和方式去生活。
对于别人的非议，不接受不反对，慢慢的，周边的社会压力，也会消失不见。
其实大多数压力都是自己给自己的，自己能接受自己，自己能认识到自己的价值和生活目标，也会感受不到太多的压力。
方法三，全身心投入到自己的工作生活，或者兴趣爱好之中，根本不在意周围人的看法或者想法。
自己全身心的做自己喜欢做的事情，对于别人的喜好或者闲言碎语，根本就不关注自己，也会感觉不到再多的压力，让自己变得坚强，不要太脆弱太敏感。
方法四，多运动，多品尝一些美食，多感受一些生活中的快乐，慢慢的也就会忘记周边的许多压力。
特别是生活要有规律，多听音乐，根本不在意周围人的看法或者说法。多去品尝一些美食，也能感受到生活中的许多快乐。
方法五，多和朋友们交流，要和自己同一圈子里面的朋友们，多倾诉自己的心声，压力会越来越少。
对于不理解自己的人，处于一种包容的状态，多和自己处于同一种状态的朋友们相处，互相理解，互相安慰，痛苦失望的时候，多倾诉自己的烦恼，也能减少许多压力。
就是这些啦，整理不易，看完记得点个赞再走呀~
应对社会压力的方法可以包括以下几个方面：
自我认知和接受：意识到社会压力是普遍存在的，每个人都会面临一定程度的压力。接受这一事实，不要将自己与他人进行过度比较。
放松和冥想：寻找放松和冥想的技巧，如深呼吸、渐进性肌肉放松、冥想或瑜伽等。这些方法可以帮助你放松身心，减轻压力和焦虑。
时间管理：合理规划和管理时间，设定优先事项，避免任务堆积和过度承载。学会说不，合理分配时间和任务，避免压力过大。
寻找支持网络：与亲密的朋友、家人或导师建立良好的支持网络。与他们分享自己的感受和困扰，寻求他们的理解、鼓励和建议。
培养应对压力的技能：学会应对压力的技能，如问题解决、决策能力、情绪调节和适应性思维等。这些技能可以帮助你更好地处理压力和挑战。
寻找放松活动：找到你喜欢的放松活动，如散步、听音乐、阅读、绘画或写作等。这些活动可以帮助你转移注意力、减轻压力和舒缓情绪。
健康生活方式：注重健康的饮食、充足的睡眠和适度的运动。保持身体的健康有助于提升心理的抗压能力。
寻求专业帮助：如果你感到无法应对社会压力，情绪持续低落或焦虑严重，寻求专业心理咨询师或医生的帮助。他们可以提供更具体的支持、指导和治疗方法。
每个人的应对方式可能不同，因此需要尝试不同的方法来找到适合自己的方式。重要的是学会管理和缓解社会压力，保持身心的健康和平衡。