1千焦=0.239大卡。
千焦（kilojoule，kJ）和大卡（kilocalorie，kcal）是用于度量能量的两种单位。它们之间的换算关系是1千焦等于0.239大卡。具体而言，这种换算关系是通过考虑热量转换的因素而确定的。
1、千焦到大卡的换算：1千焦=0.239大卡。这个比值是根据热量传递的转换因子得出的。千焦是国际单位制（SI制）中的能量单位，而大卡是热量单位，经常用于食品和营养领域。
2、大卡到千焦的换算：1大卡≈4.184千焦。这个换算关系在计算食物的热量时常常用到，特别是在一些国家的营养标签中，能量常以千焦或大卡的形式呈现。
这种换算关系在了解和比较不同食物或能量来源的能量含量时很有用。在科学研究、健康管理和饮食规划等领域，千焦和大卡的互相转换使得人们更方便地理解和运用能量概念。
常见食物的热量
1、苹果（中型）：约52大卡。
2、香蕉（中型）：约105大卡。
3、葡萄柚（半个）：约52大卡。
4、草莓（一杯）：约53大卡。
5、胡萝卜（中型）：约41大卡。
6、西兰花（一杯）：约55大卡。
7、番茄（中型）：约22大卡。
8、生菜（一杯）：约5大卡。
9、米饭（一碗）：约206大卡。
10、面条（一碗）：约221大卡。
11、全麦面包（一片）：约69大卡。
12、燕麦片（一杯，熟食）：约145大卡。
13、鸡蛋（一个，中型，煮熟）：约68大卡。
14、蛋白（一个，中型，生吃）：约17大卡。
15、鸡胸肉（100克，烤）：约165大卡。
16、牛肉（100克，煎）：约250大卡。
17、三文鱼（100克，煎）：约206大卡。
18、猪肉瘦肉（100克，烤）：约143大卡。
19、牛奶（一杯，全脂）：约150大卡。
20、酸奶（一杯，全脂）：约154大卡。
21、奶酪（一盎司）：约110大卡。
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