左跟骨粉碎性骨折锻炼

Question

如题所述

Answer 1

左跟骨粉碎性骨折的锻炼可以通过以下几方面的进行。第一、要患肢抬高，增强整个下肢的肌力。具体的做法是将脚加上上钩，膝关节伸直，整个下肢肌肉紧张，抬高2-30度，坚持到自己不能坚持为止。1次做20个，1天做2-3组。第二、要加强踝关节周围功能锻炼，可以锻炼踝关节的背伸、趾屈、内翻外翻，使整个踝关节的功能逐渐恢复正常。第三、可以锻炼静力平衡。当然，这是跟骨粉碎性骨折已经愈合了以后，才能进行的动作，可以锻炼本体感觉，使踝关节也就是跟骨周围更加协调。