很高兴能帮助你！如果你想要变得更强大，首先需要增强自己的体质、体能、耐力、爆发力和抗击打能力。当你拥有了强壮的体魄、持久的耐力、强大的爆发力和能够承受打击的身体素质时，你在打架或者实战中就会更占优势。为了达到这些条件，你需要每天进行两到三个小时的训练，最好是采用像解放军那样的训练方法，这样可以锻炼出你的坚韧不拔之身！
1. 倒立撑地：以头顶地，用手指和拳头支撑身体，持续尽可能长的时间。
2. 马步站桩：练习马步站桩，增强腿部和腰部的力量，直到力竭。
3. 铁砂掌练习：使用竹把或者铁砂袋拍打全身各个部位，增强身体的抗击打能力。
4. 跳跃训练：进行原地的快速起跳和助跑起跳，每次训练至少半小时以上。
如果你有其他需要咨询的问题，随时可以继续提问。加油！
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