纯牛奶或有机牛奶可能更好。
以下是详细的解释：
纯牛奶的优点：
1. 营养丰富：纯牛奶含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，如钙、磷、维生素D等，这些都是人体必需的营养成分。
2. 来源广泛：纯牛奶的获取途径多样，价格相对较为亲民，适合大众消费。
有机牛奶的优点：
1. 天然无污染：有机牛奶来源于有机农场，饲养的奶牛不食用饲料添加剂和生长激素，产出的牛奶更为天然、无污染。
2. 含有更多营养成分：研究显示，有机牛奶中的一些营养成分，如抗氧化物质和维生素E，可能比普通牛奶更为丰富。
当然，选择哪种牛奶更好，还需根据个人的需求和偏好来决定。例如，对于追求天然、无污染食品的人来说，有机牛奶可能更合适；而对于注重性价比的人来说，纯牛奶则是一个不错的选择。此外，对于乳糖不耐受的人群，选择无乳糖牛奶或经过特殊处理的牛奶可能更为适宜。总之，选择适合自己的牛奶是关键。