判断自己是否在家中遭受虐待是一件非常敏感和个人化的事情。每个人的情况都是独特的，因此无法提供具体的事例来说明。然而，有一些常见的情况和指标可能表明家庭环境存在虐待或不健康的特征：
1. 肢体伤害：经常出现身体上的伤害，如淤青、瘀伤、骨折等，并难以解释这些伤害的原因。
2. 心理/情感虐待：家庭成员对您进行持续的精神虐待，如恐吓、侮辱、嘲笑、威胁或严厉的批评。
3. 性虐待：任何形式的非自愿的、无法理解的或过早的性行为或性行为暴力。
4. 忽视：没有得到合适的食物、医疗、衣物或其他必需品的照顾。
5. 情绪压抑及自我贬低：感觉沮丧、焦虑、绝望或无助，常常自责和贬低自己。
如果有任何疑虑或遇到类似的情况，请确保向可靠的人寻求帮助，包括但不限于：
1. 联系当地执法部门、社会服务部门或儿童保护机构，报告可能的虐待情况。
2. 寻找心理咨询师或辅导员，以获取专业建议和支持。
3. 向亲友或其他信任的成年人寻求帮助。
请记住，这些只是一些可能的指标和建议，并不意味着经历了这些情况就一定属于虐待。如果有任何担忧，应该尽早寻找支持和帮助，以确保自身安全和福祉。
在家庭中是否遭受虐待是一个非常重要的问题，因为虐待不仅会对受害者造成身体和心理上的伤害，还可能影响整个家庭的关系和社会生活。以下是一些判断自己在家庭是否遭受虐待的具体建议：
1.观察身体伤害：如果身体上有明显的伤痕或淤青，可能是因为遭受了家庭暴力。如果出现了骨折或其他的严重伤害，需要及时就医并寻求帮助。
2.关注精神状态：如果感到焦虑、恐惧、无助或抑郁等情绪，可能是因为遭受了家庭暴力。可能会出现失眠、食欲不振、精神恍惚等症状。
动画家暴
3.留意家庭成员的行为：如果家庭成员出现了以下行为，可能是因为遭受了家庭暴力：
经常被威胁、恐吓、辱骂或诅咒；
经常被限制行动自由，无法随意接触外界；
经常被限制使用通讯设备或互联网；
经常被限制与家人或朋友交往。
4.注意家庭环境：如果家庭环境出现了以下变化，可能是因为遭受了家庭暴力：
家庭成员的日常用品和生活必需品经常被破坏或丢失；
家庭成员的隐私经常被侵犯；
家庭成员经常被迫处于危险的环境中，例如被强迫吸入毒品或酗酒等。
如果发现自己遭受了家庭虐待，应该及时寻求帮助。可以向家人、朋友、社会工作者或相关的机构寻求帮助，寻求专业的支持和建议。同时，应该保留相关的证据，例如医疗记录、报警记录、照片等，以备日后使用。
在家庭中遭受虐待是一种严重的问题，它可能对个人的身心健康产生长期的负面影响。然而，判断自己是否在家庭中遭受虐待是一个复杂的过程，因为每个家庭的情况各不相同。下面是一些可能帮助你评估自己是否在家庭中受虐待的指标：
1. 身体伤害：如果你身体上出现了不正常的伤害，例如淤伤、擦伤、骨折等，并且这些伤害难以解释或解释不合理，那可能是遭受虐待的迹象。
2. 心理或情感虐待：家庭成员通过言语或行为对你进行恶言恶语、侮辱、羞辱、嘲笑、威胁或恐吓等，导致你感到心理上受到了伤害。
3. 性虐待：如果你在家庭中遭受了性侵犯、性骚扰、强迫性行为或其他不适当的性行为，这是严重的虐待行为。
4. 忽视：如果你在家庭中被忽视，在生活的基本需求上缺乏关注和照顾，例如食物、水、衣物、住所、医疗保健或教育等方面，这也被认为是一种虐待形式。
5. 社会隔离：如果你被家庭成员限制在家中，禁止与外界接触，限制与朋友、亲戚或其他人建立联系，这可能是一种控制和虐待的表现。
6. 控制行为：如果你的家庭成员通过强制性或控制性行为来控制你的思想、行为或决策，例如限制你的自由、追踪你的行踪、阻止你与他人交往等，这也被认为是一种虐待形式。
请注意，这些指标只是一些常见的迹象，不能被视为确定自己是否遭受虐待的唯一方法。每个家庭的状况和动态各不相同，因此，如果你有任何疑虑或担忧，最好寻求专业人士的帮助，如儿童保护服务、心理咨询师或社会工作者。他们可以倾听你的经历，并提供适当的支持和指导。
家庭虐待是一种严重的社会问题，它会对受害者的身心健康造成不可逆转的伤害。家庭虐待的定义是指在家庭关系中，一方通过暴力、恐吓、控制或其他手段，对另一方造成实际或潜在的伤害。
家庭虐待可以有多种形式，包括身体虐待、性虐待、情感虐待、心理虐待、经济虐待和跟踪骚扰。
如何判断自己是否在家庭中遭受了虐待？这个问题并不容易回答，因为每个人的情况和感受都不一样。但是，有一些通用的标志和迹象，可以帮助我们识别和防范家庭虐待。以下是一些可能的分论点：
你是否经常感到害怕、紧张或焦虑，担心你的伴侣或家庭成员会对你发脾气、责骂你、打你或伤害你？你是否觉得自己必须小心翼翼地说话和行动，以避免引起冲突或暴力？你是否觉得自己没有自由和权利，不能做自己想做的事情？如果是这样，你可能遭受了心理虐待或情感虐待。
你是否经常被你的伴侣或家庭成员用言语或肢体攻击、侮辱或羞辱？你是否被贬低你的能力、外貌、智力或价值？你是否被威胁要伤害你、你的孩子、你的家人或你的宠物？你是否被限制与外界的联系，不让你见朋友或家人？如果是这样，你可能遭受了情感虐待或心理虐待。
你是否经常被你的伴侣或家庭成员用拳打脚踢、掐拧、扼喉、撕咬或其他方式伤害？你是否被强迫服用酒精或毒品？你是否被阻止寻求医疗护理或报警？如果是这样，你可能遭受了身体虐待。
你是否经常被你的伴侣或家庭成员强迫进行不愿意的性行为？你是否被要求穿着性感或按照他们的性幻想行事？你是否被用武器或物品在性行为中伤害？如果是这样，你可能遭受了性虐待。
你是否经常被你的伴侣或家庭成员控制财务资源，不让你工作、上学或支配自己的钱？你是否被迫交出工资、银行卡或财产？如果是这样，你可能遭受了经济虐待。
你是否经常被你的伴侣或家庭成员跟踪骚扰，不断打电话、发短信、写信或邮寄不受欢迎的礼物？你是否被监视在工作场所、家庭和其他地方的行动？如果是这样，你可能遭受了跟踪骚扰。
总之，如果你在家庭关系中感受到恐惧、压力、痛苦或受伤，你可能在遭受家庭虐待。
家庭虐待是一种不可接受的行为，你有权利摆脱它，寻求帮助和保护。你不应该为虐待者的行为感到羞愧或负责，因为虐待不是你的错，而是虐待者的选择。如果你认为自己或你认识的人可能遭受家庭虐待，请及时联系当地的家庭暴力热线、社会工作机构、警察局或其他支持组织，他们可以提供咨询、安全计划、庇护所、法律援助等服务。
记住，你并不孤单，你值得拥有一个安全和幸福的家庭生活。
部分1：识别身体虐待和疏于照看
1、想想发生了什么。想弄清楚父母是否在虐待你，有几件事情需要考虑。一般来说，最重要的判断依据是父母为何打你，以及他们用了多大的力量。你的父母是不是在教育你不要做危险的事情，比如不注意车流就跑到马路中间？在不极端也不过度的情况下，这类惩罚有时是可以接受的，但是，如果因为愤怒而打你，或者打得太结实、太用力，那么这种行为就算是虐待了。你的父母打你是因为他们认为这样做能够制止他们不喜欢的行为吗？
你的父母有没有在饮酒后或听到坏消息后打过你？
你的父母有没有用皮带、树枝、衣架、电线或除手掌以外的任何其他物品打过你？
你的父母打你时有没有失控过？例如，打屁股打着打着就变成打耳光或拳打脚踢。
他们有没有把你压到地上并按住你的手脚？
2、检查身体是否有受伤迹象。儿童保护法的具体条文取决于你居住的地区，可能会有很大不同。不过，大多数情况下，最重要的判断依据之一通常是你父母的暴力行为是否对你的身体造成了任何持久伤害。如果你在父母"管教"后身上留下了任何以下痕迹，那么他们可能是在虐待你：割伤或划伤
瘀伤
咬痕
烧伤
鞭痕（身体上留下肿块和隆起）
肌肉扭伤
骨折或骨裂
3、想想父母是否有照看自己。疏于照看也属于虐待儿童。想判断父母对自己是否疏于照看会比较困难，如果你从未和其他家长或看护人一起生活过，那么判断难度就更大了。还有一个问题就是你的家庭有多富裕，父母难以保障你的衣食住行，可能不是因为疏于照看，而是因为他们面临经济困难。试着回答以下问题，判断父母是否对你和你的兄弟姐妹疏于照看：你的父母总是穿得好，吃得好，却不愿意为你买合身的衣服，或不保证你有东西吃，有这样的情况吗？
你的衣服是否合身，鞋是否合脚？它们干净吗？在对应的各种天气和季节能够保暖或足够凉爽吗?
你的父母会让你定期洗澡或沐浴来保持身体清洁吗？他们会不会敦促你刷牙和梳头？
你父母有为你和你的兄弟姐妹提供食物吗？你会不会经常吃不饱？
生病时，你的父母会带你去看医生并喂你服药吗？
如果你或你的兄弟姐妹中有残疾儿童，你们的需求是否得到了满足？是否需要满足某一标准才能获得食物或水等生活必需品？
如果父母外出，而兄弟姐妹都比较小，没人可以照顾孩子，他们有没有请较为年长的人来照看你们。还是说他们会把你们独自留在家里，让你们在不安全的地方或环境中玩耍。孩子被独自留在家里的时间有多长？
部分2：识别性虐待
1、识别父母的不当行为。成年人和未成年人之间任何形式的性接触都被认为是虐待行为。有些成年人因为担任教练、教师或其他职务，又或者因为某些身份而拥有了大多数人的信任，他们可能会利用这种权力地位来胁迫或恐吓未成年人，强迫对方进行性行为或其他性活动。如果你的父母看你赤身裸体的样子而不帮你穿衣服，拍摄你没穿衣服的照片，以让你感到害怕或不舒服的方式触摸你身体的隐私部位，或者强迫你看或触摸他们的隐私部位，那么他们就是在对你实施性虐待。有时性接触的感觉很好，会让人产生疑惑。实施性虐待时，对方未必会伤害你。
2、认识到性虐待造成的身体伤害。不是所有的性虐待都会造成身体伤害，但许多该类行为确实会造成瘀伤、出血和其他伤害。在某些情况下，性虐到还可能导致性传播感染，甚至怀孕。性虐待的常见征兆包括但不限于：由于身体疼痛而无法行走或保持坐姿
阴茎、阴道或肛门瘀伤、疼痛或出血
排尿疼痛或性传播感染的其他症状，频繁的酵母菌感染或尿路感染
3、识别与传播工具有关的性剥削。父母不应该让你接触色情，也不应该以你为对象制作色情内容。性剥削行为包括进行这方面的培养，或让你接触清晰描绘性行为的内容，从而提高你对色情的接受度。他们还可能会将你的视频或图像用于性行为，无论是他们自己的性行为还是他人的。故意让你接触色情视频、照片、书籍等
为了性而拍摄你的裸体录影带或照片
写到你的私处
4、了解儿童对儿童的性虐待。有时，儿童性虐待的实施者是另一个儿童。出现这种情况通常是因为施虐的孩子想重现自己遭受的虐待。大多数儿童不了解性，所以一般来说，如果另一名儿童强迫你或你的兄弟姐妹从事某种类型的性行为，这通常说明他或她被人虐待过。正如你应该将父母虐待自己的情况告诉某位值得信赖的成年人那样，如果你觉得自己认识的人是性虐待的受害者，你也应该找自己信任的大人谈一谈。
部分3：理解精神虐待
1、知道什么是语言虐待。你的父母可能会为了阻止你做危险或不好的事情而冲你大喊大叫，这种一次性的事件不能说明你遭到了语言虐待。但是，如果你经常遭到辱骂、羞辱或威胁，那么这就构成了语言虐待或言语攻击。父母冲你吼或训斥你并不构成言语攻击。只要不失控，那么这种类型的管教通常是适当的、有目的的。
如果即使你没有做错任何事情，父母还是经常对你大喊大叫或说些刻薄的话，那么他们的这种行为就是精神虐待。
如果你的父母居高临下地和你说话，羞辱你或取笑你，那么他们就是在对你实施精神虐待。
如果你的父母对你非异性恋的自我同一性表现出非常无礼的态度，或因此而贬低你，那么他们的行为就构成了精神虐待。
对你、你的兄弟姐妹或其他家庭成员的任何口头威胁都是虐待行为。
2、识别无视和情感忽视。如果父母不和你说话，试图让你感觉不舒服，或阻止你在生活中与朋友、叔叔、阿姨和祖父母等其他人交往，那么他们的行为也会构成精神虐待。如果你的父母不看你，拒绝承认你是他们的孩子，或不愿意用你的真实姓名称呼你，那么他们的行为就构成了精神虐待。
如果你的父母不碰你，拒绝你的生理或情感需要，或者说一些让你感觉不舒服的刻薄话，那么他们就是在对你实施虐待。
3、识别孤立行为。孤立指的是切断你与朋友、家人或其他对你很重要的人之间的联系。这种孤立既有可能是禁止你与他们不喜欢的人交往，也有可能是禁止你与所有人交往。他们这样做可能是为了防止其他人对你施加影响，以便让他们能够更好地控制你。父母仅仅因为他们不喜欢对方，就禁止你与对方交朋友。
不允许你邀请朋友到家里来玩，也不允许你去朋友家做客。
即使有所需的时间或金钱，仍然拒绝或忽视你出门或参加活动的请求。
监控电话或其他交流方式。
为了让你疏远某些人而批评对方。
因为不喜欢你接触的人而强迫你退出社团甚至退学。
4、想想父母谈论你的方式。轻视你，说他们不想要你，或批评你的个性而不是行为，这些都不是父母应有的行为。说"你伤害了你妹妹的感情"和说"你是一个卑劣、讨厌的人"，两者是不同的。虐待你的父母可能会让你觉得自己在家里不受欢迎。说他们希望没有生过你，或者希望当初流产把你打掉
辱骂
说他们希望生的是另一个孩子，而不是你，比如希望生的是个女孩，而不是男孩，或者希望生的是一个没有残疾的孩子
取笑你的长相或能力
希望你死掉
说你多么坏、多么麻烦、多么讨厌，无论是当着你的面说，还是在你能够听到的地方对别人说
说你如何毁掉了他们的生活
将你赶出家门
5、注意腐化行为。腐化指的是让你接触违法或危害性很大的事情，并可能鼓励你去做这些事情。鼓励你偷窃、吸毒、作弊、欺凌他人等
喂你毒品或过量的酒精饮料，或者在你面前吸毒、酗酒
鼓励不负责任的滥交行为
鼓励你伤害自己或他人
6、想想是否有压榨行为。父母应该以合理的标准来要求孩子。比如，他们不应该要求四岁的孩子去洗衣服、十岁的孩子在周末去照顾年幼的兄弟姐妹，或残疾儿童做到没有残疾的同龄人可以做到的所有事情。责任和期望应该与孩子的发育水平相符。希望你做超出自己发育水平的事情
在你还十分年幼或没有照顾能力时，让你照看家庭成员
因为别人的行为而责怪你
要求你做大量家务活，其繁重程度已经超出合理范围
7、识别恐吓行为。被父母恐吓意味着感到威胁或不安全。父母恐吓孩子，目的是为了让自己的孩子感到害怕。为了惩罚你做的某件事情而将你、你的兄弟姐妹、宠物或最爱的玩具置于危险之中
极端、难以预料的反应
当着你的面对某个人、动物或物体施加暴力，比如把玻璃杯扔到墙上，或踢打宠物
吼叫、威胁或愤怒地咒骂
以很高的标准要求你，并威胁说如果失败，就要惩罚或伤害你
威胁说要伤害你、他们自己或其他人
在你视线或听力可及的范围内虐待其他人
8、想想是否有羞辱或剥夺隐私的行为，尤其是作为惩罚手段。虐待你的父母可能会让你难堪或侵犯你的隐私，并纠结于你是否正在做他们禁止的事情。他们可能会说"我的地盘，我做主"。让你做一些尴尬的事情
翻查你的电话、日记或浏览器历史记录
拆掉你卧室的门
拍下惩罚你的视频并发到网上
取笑你
在你和朋友共处时跟踪你
9、注意"煤气灯"心理操纵。"煤气灯"心理操纵指的是施虐者试图说服受害者，让受害者相信自己的经历是不真实的，从而让他们怀疑自己的理智。例如，施虐者也许会击打受害者并骂受害者懒，然后第二天说根本没有发生过这样的事情，是受害者编造的。"煤气灯"心理操纵包括：说你是疯子或骗子
告诉你"那件事没发生过"或"我从没说过"
说你太夸张了
告诉别人你有妄想症，或说你不可靠并且不说实话
将东西四处移动并坚持说没有任何改变
在你犯错时说"你是故意这么做的"
部分4：在需要时寻求帮助
1、找一位值得信赖的成年人倾诉。要举报任何形式的虐待行为，首先你应该找一位可以信任的成年人聊一聊。他或她可以听你倾诉，帮助你辨别你的父母是否在虐待你。这名成年人可以是阿姨、叔叔或祖父母等亲人，也可以是与家庭十分亲密的朋友、学校的老师或顾问，或值得信赖的邻居。告诉那位成年人到底发生了什么，并说明事情发生时的所有周边情况。事情发生是否有任何原因？
听你倾诉的成年人应该能够判断你的父母是否在虐待你。
如果那位成年人认为你的父母在虐待你，那么她应该报警。如果她说你父母的行为确实是虐待，却没有联系有关当局，那么你应该自己去联系。
学校咨询员应该知道联系谁以及如何确保你的安全。她还可能接受过相关训练，可以帮你着手处理虐待问题。
2、求助。如果你知道父母虐待了自己，并且还会继续这种虐待行为，那么你需要报警或联系有关当局，以便让自己被带到较为安全的地方。如果现在就需要帮助，你可以报警，或者拨打求助热线来举报正在发生的虐待案件。如果你认为父母要伤害自己，请拨打110。你可能知道一些预兆，一旦出现，说明你的父母可能会攻击你，比如他们喝酒后你可以闻到酒精的味道，并听到吼叫声。无论这些预兆具体是什么，如果你认为自己会受到伤害，请拨打110。警察会赶到你家里，阻止你的父母伤害你。
查询当地儿童保护机构的电话号码。你可以翻阅电话簿或上网搜索，但是要确保你的父母不知道你正在查找这类电话号码。
呼叫"守护童年"援助热线。全国妇联已经开通了"守护童年"援助热线，号码是4001600011。
3、试着远离危险。如果你处于紧急危险中，并且拨打了110，那么在救援人员到来前，尽量躲在安全的地方。把自己锁在远离父母的房间里，如果可能的话，最好找一个有电话的房间。你还可以跑到邻居、朋友或亲属家里去。
小提示如果你的父母以任何方式虐待你，记住，这不是你的错。你没有做错任何事。
将正在发生的事情告诉一位值得信任的成年人，找一个相信你并且会帮助你的人。
如果事态升级，或者你处于紧急危险中，请报警。如果觉得自己报警不安全，你可以请一位朋友帮你报警。
站起来反抗他们。他们觉得自己可以打你是因为他们认为你很软弱。不要让他们有这种想法。
不过，有时反抗会激怒他们，让他们变得更加暴力。一定要小心。
有时，父母会在喝醉后虐待你。注意听正在发生的事情，找个人来帮助他们。
警告尽快举报一切虐待行为。除非警方介入，