高中英语老师备课时，可以按照以下步骤进行：
1.确定教学目标：明确本节课的教学目标，包括知识、技能和情感态度等方面。
2.分析教材：仔细阅读教材，了解教材内容和结构，确定重点和难点。
3.设计教学活动：根据教学目标和教材内容，设计适合学生的教学活动，包括听说读写等多种形式。
4.准备教具和多媒体资源：根据教学活动的需要，准备相应的教具和多媒体资源，如课件、录音等。
5.制定教学计划：根据教学目标和教学活动，制定详细的教学计划，包括每个环节的时间安排和教学方法。
6.准备教学素材：收集相关的教学素材，如练习题、课文解析等，以便于课堂教学使用。
7.预习复习：提前预习教材内容，熟悉教学要点和难点，同时复习前几节课的内容，以便于衔接教学。
8.教学反思：每节课结束后，及时进行教学反思，总结教学效果和问题，为下一节课的备课提供参考。
通过以上步骤，高中英语老师可以充分准备课堂教学，提高教学质量，激发学生的学习兴趣和积极性。