没事可以找找朋友谈谈心，也可以出门走走旅旅游，感觉特别累了就睡一觉，找几首自己喜欢的歌带上耳机大声跟着唱。这是都是可以放松心情的方式，也就是什么能让你比较舒服你就去做什么。当然最重要的还是培养自己的兴趣爱好，然后坚持做到极致，等自己变得好了，追求一个喜欢的人，两个人也会很累，但是你永远都不会没事做。你有时候觉得生活没有乐趣，谁的人生不是一样的呢？人总要经历很多东西，寂寞难过也好，开心精彩也罢，重要的还是想办法让自己变得优秀，然后优秀的组织，往前看就好，希望可以帮到你朋友。
没有找到你感兴趣的是吧，找点有兴趣的事来做做
由于亚健康状态是介于健康状态和疾病状态之间和一种游离状态，所以对于亚健康状态的诊断很难界定。比如疲劳、失眠，健康的人经过适当的休息与调理就可以得到纠正与克服，但若长期处于疲劳、失眠状态就可视为亚健康。
我们可以对照着下面这些症状，算一算积分，测一测自己是不是处于亚健康，或是亚健康严重到什么程度了。
不时感到莫名的郁闷，情绪压抑.
厌倦工作，一进办公室就感到疲惫，一想起公事就觉得焦虑。
持续工作一个多小时以后，感觉非常疲乏，精神不振。
晚上常失眠，即使睡着了也多梦，睡眠质量很不好。
性能力衰退。即使配偶向自己明确表示了性要求，但自己却找种种借口逃避、推脱。
清晨起床时，时常发现自己掉头发。
健忘，前几天发生的事情竟然忘记了，见到某人感觉很面熟却怎么也想不起他的名字。
刻意回避与上司打交道的机会，不愿与同事一起聚会，过分喜欢独处。
工作业绩不佳，工作效率下降，感觉上司对自己不满。
工作时情绪很低落，心中好像憋着一团无名火，但却连发的心情也没有。
整天食欲不佳，感觉吃什么东西都没有胃口。
盼望着下班，盼望早早逃离办公室。
一坐下，就想躺着、靠着。
对城市的污染、噪声等非常敏感，希望逃离城市的喧嚣，躲在什么地方好好休息一下。
不再像从前那样热衷于朋友聚会，即使参加聚会往往也是强作欢颜、勉强应酬。
体重迅速下降。
清晨起床时，发现自己十分憔悴。
感觉自己免疫力不断下降，经常感冒生病。
这就是传说中的亚健康状态了,亚健康是指处于健康和疾病两者之间的一种状态，即肌体内出现某些功能紊乱，但未影响到行使社会功能，主观上有不适感觉。它是人体处于健康和疾病之间的过渡阶段，在身体、心理上没有疾病，但主观上却有许多不适的症状表现和心理体验。其一，浑身无力，容易疲倦；其二，头脑不清爽，面部疼痛，眼睛疲劳，鼻塞眩晕、耳鸣、咽喉异物感；其三，睡眠不良，心懦气短，手足麻木感；其四，早晨起床有不 *** ，胸闷不适，颈肩僵硬，心烦意乱等等。
亚健康属于非疾病状态，要摆脱亚健康状态，主要不是靠医生的诊治、药物的疗效，而是要靠自己主动自觉地去预防进行自身生活规律调节。
一曰均衡营养。没有任何一种食物能全面包含人体所需的营养。因此，既要吃山珍海味、喝牛奶，更要吃粗粮、杂粮、蔬菜、水果，这样才符合科学合理均衡营养观念。饮食合理，疾病必少发生。
二曰保障睡眠。睡眠和每个人的身体健康密切相关。专家研究，睡眠应占人类生活1／3左右的时间。而当今因工作或娱乐造成的睡眠不足已成为影响健康最普遍而严重的问题。值得引起高度警觉，横下心来保障足够的睡眠。
三曰善待压力。人之所以感到疲劳，首先是情绪使人的身体紧张。因此要学会放松，让自我从紧张疲劳中解脱出来。要确立切实可行的目标定向，切忌由于自我的期望值过高无法实现而导致心理压力。人在社会上生存，难免有很多烦恼和曲折，必须学会应付各种挑战，通过心理调节维护心理平衡。
四曰培养兴趣。兴趣爱好可以增加你的活力和情趣，使生活更加充实，生机勃勃，丰富多彩。健康有益的文化娱乐体育活动，不仅可以修身养性，陶冶情操，而且能够辅助治疗一些心理疾病，防止亚健康的转化。
五曰户外活动。现代高度发达的物质文化生活，使一些人在室内有空调、电视、电脑，出门坐汽车，从而远离阳光和新鲜空气，经常处于萎靡不振、忧郁烦闷状态。因此，要每天抽出一至半小时，远离喧嚣的城市，到郊外进行光照，呼吸负氧离子浓度较高的新鲜空气，对调节神经系统大为有益。
我有的时候也有这种感觉，想找个地方静一静。一个人去看一场电影，一个人读一本书，或是对着我的多肉小植物看上一会儿。好像这种负能量就被释放掉了，然后才能转移注意力到其他地方，你试一下吧。
如何真的很累不妨停下前进的脚步，让心灵休息一下，好好想一想，现在天气正好，可以到有山有水的地方走一走，相信心灵会感觉很有感觉。
是心理和生理的原因吧，体质弱，应该去锻炼身体，建议跑跑步，如果是劳累过度的话，就应该注意了。工作可以再找个有兴趣的干，或者找个有兴趣的事情玩，
不用上班么。那可以去健身啊锻炼啊爬山什么的。旅游。很多事情可以做。光说无聊有个屁用。自个不去找事做。
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朋友你好，我想你应该适当的让自己放松一下，多参加一些课外活动啊或者多出去走走，逛逛街啊什么的，反正就是尽可能的让自己开心，我想应该过些时间就会得到好转的，就会慢慢好起来的，你也不要太担心了，这样更容易造成自己心里紧张给自己现在增加烦躁的，如果你现在的情况是属于很严重的类型呢，我个人建议你还是去医院看看比较好，如果真的是抑郁症的话，这样托久了就麻烦了，建议去医院做一个详细的检查，看医生怎么说，就算是抑郁症也不用怕的，有医生在他肯定会帮助你走出痛苦的，我听说广东省有个什么民安医院挺不错的，那里结合多年临床经验首创中医基因免疫疗法，该疗法的创新、修订了以往对抑郁、抑郁症、焦虑症、神经官能症等心理疾病的诊断与治疗上存在的片面认识，对症治疗抑郁症，通过中医疗法的治疗，能够彻底治疗抑郁症，在广东省广受好评，好像是在越秀区农林下路犀牛路口，离省教育厅不远，祝你健康！
是重要的是心累了吧，可以暂时放下工作放松一下的，也许休息一下后工作效率会更好一点的,,那也只有自己去调节心态了哟，下班后找点别的开心事做一下，或找几个朋友聊聊天，购一物，做一餐可口的饭菜等