进程和程序的本质区别是：进程是动态的，而程序则是静态的。程序是指令的有序集合，无执行含义，而进程则强调执行的过程。进程具有并行特征，而程序没有。
进程和程序区别：
（1）程序是永存的；进程是暂时的，是程序在数据集上的一次执行，有创建有撤销，存在是暂时的。
（2）程序是静态的观念，进程是动态的观念。
（3）进程具有并发性，而程序没有。
（4）进程是竞争计算机资源的基本单位，程序不是。
（5）进程和程序不是一一对应的： 一个程序可对应多个进程即多个进程可执行同一程序； 一个进程可以执行一个或几个程序。